如果家中有一人患有不孕不育這種疾病，就會導致這個家庭失去很多的歡聲笑語，影響夫妻情感，所以為了避免這種情況的發生，我們一定要積極了解日常中對這種疾病的預防方法。現在我們就咨詢下專家，日常中都有哪些方法能夠預防不孕不育癥。

1、在不孕不育的護理當中，大家應該要盡量避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，充分認識到戒煙的重要性和必要性。有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃，但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

2、蛋白質被*吸收后會變成胺基酸，其中“精胺酸”被認為是制造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要，食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。可以在飲食中多補充的。

3、每天要保證有8小時以上的睡眠時間，睡眠不夠是任何東西都補不回來的，飲食要注意，過熱過寒的食物最好不要吃。如果一定想喝骨頭湯，最好去油并加生姜中和一起來煲。

4、香雞排和沒有營養價值的可樂、汽水也少點碰;刺激性的辣椒、有害*的煙和酒也是影響性功能的大殺手，也要敬而遠之，患者可以在飲食上吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物也是很適合的。

想要優生優育需要做哪方面的檢查?相關知識為您介紹如下：

一：婦科檢查

女性孕前檢查中婦科檢查很重要，一些生殖道致病微生物如淋球菌、梅毒螺旋體、沙眼衣原體等，也可引起胎兒宮內感染，影響胎兒的正常發育。如有感染，應推遲受孕時間先治療。

二：肝功能

如果母親是肝炎患者，懷孕后會造成胎兒早產等后果，肝炎病毒還可直接傳播給孩子，所以做孕前肝功能檢查是非常必要的。

三：生殖系統

想要優生優育需要做哪方面的檢查?生殖系統檢查是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先治療，然后再懷孕，否則會引起流產、早產等危險。

四：尿常規

有助于腎臟疾患的早期診斷，10個月的孕期對母親的腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。

五：口腔檢查

如果孕期牙齒要是痛起來了，考慮到治療用藥對胎兒的影響，治療很棘手。因此，最好再孕前就對牙周病、齲齒和阻生智齒進行治療，對牙有殘根、殘冠及時處理。

在日常中要想避免不孕不育癥，要避免不良的生活習慣，飲食健康，補充*所需的蛋白質，戒煙戒酒等。此外，女性還要積極了解日常中能夠優生優育的檢查方法，以便保證孩子和孕婦的身體健康，給家庭一個健康優質的新生兒。