感冒是一種常見(jiàn)的疾病，發(fā)病率非常廣泛，從新生兒到老年人，發(fā)病時(shí)間也不固定。無(wú)論是春季還是非常寒冷的冬季，感冒的發(fā)病率都很高。那么，我們生活中容易引起感冒的原因是什么呢？

　　感冒的發(fā)病與多個(gè)因素有關(guān)。首先，感冒的流感潛伏期非常短，只有1-2天。其次，感冒主要通過(guò)空氣飛沫和直接接觸傳播。最后，流行性感冒病毒無(wú)交叉免疫，*免疫力不超過(guò)一年。綜合考慮這些因素，我們可以找出生活中容易引起感冒的原因。

　　首先，不良的食物習(xí)慣與感冒密切相關(guān)。吃太多高鹽餐會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，容易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒。吃太多高糖餐可以消耗體內(nèi)的水分、維生素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致口干，使免疫力低下，然后誘發(fā)感冒。吃太多高脂肪食物，如奶油、肉、肉湯等，可以降低免疫細(xì)胞的抗病毒能力，容易引起感冒。為了預(yù)防感冒，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離高鹽、高糖和高脂肪的三高食物。

　　其次，牙刷也可能成為感冒的傳播媒介。部分牙刷使用氣缸密封，這種情況下牙刷往往處于潮濕狀態(tài)，細(xì)菌容易繁殖。除了個(gè)*質(zhì)較差、抵抗力差的人容易受到感冒病毒的感染，長(zhǎng)期治療感冒的人因?yàn)榉磸?fù)感染牙齦傷口也容易感冒。

　　悲傷也是感冒的一個(gè)原因。多愁善感的人容易降低免疫功能，削弱殺傷病原微生物的能力，降低干擾素水平，降低相應(yīng)的呼吸道防御功能，使感冒病毒有機(jī)可乘。據(jù)國(guó)外的科研統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常擔(dān)心或經(jīng)常憂(yōu)慮的人患感冒的幾率比正常開(kāi)朗的人高出3-5倍。

　　保證室內(nèi)良好的空氣清潔是防止感冒的關(guān)鍵。在門(mén)窗緊閉，室內(nèi)沒(méi)有一氧化碳等污染源的情況下，室內(nèi)空氣會(huì)隨著人數(shù)的增加和時(shí)間的延長(zhǎng)而受到污染。經(jīng)常開(kāi)窗，可以讓室內(nèi)的廢氣和煙霧隨流通的空氣飄走，有利于預(yù)防感冒。

　　觸摸也是感冒的一個(gè)途徑。感冒病毒可以在手帕上存活約1小時(shí)，手的溫度非常適合病毒存活，可以長(zhǎng)達(dá)70小時(shí)。感冒患者通過(guò)打噴嚏或者擤鼻涕將病毒轉(zhuǎn)移至人們經(jīng)常觸摸的地方，如門(mén)把手、桌椅、電話(huà)等，健康人接觸這些被感冒病毒污染的手或者物品，容易感染。

　　久坐也會(huì)增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。久坐辦公室、泡網(wǎng)吧、打麻將、運(yùn)動(dòng)較少的人感冒的幾率是正常人的2-3倍。

　　濫用藥物也會(huì)導(dǎo)致感冒。許多藥物，特別是磺胺類(lèi)、抗生素、抗結(jié)核、抗癌藥物，甚至解熱鎮(zhèn)痛藥物（如撲熱息痛）對(duì)*免疫系統(tǒng)有不同程度的抑制作用，經(jīng)常服用這些藥物可以降低*的抗病能力，從而容易誘發(fā)感冒。

　　吸煙也是感冒的一個(gè)誘因。吸煙對(duì)健康有害，特別容易損害呼吸系統(tǒng)的器官。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和全身的新陳代謝，從而抑制身體的免疫功能，容易誘發(fā)感冒。

　　綜上所述，生活中容易引起感冒的原因有吃、刷、愁、關(guān)、摸、坐、藥、抽等八個(gè)方面。我們應(yīng)該在日常生活中養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免去人口密集的地方，以減少生病的可能性。保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，是預(yù)防感冒的有效方法。