現(xiàn)在生活條件變好了，人們不再為吃喝發(fā)愁，人們的注意力開始轉向吃方面，如何吃才營養(yǎng)，才健康，這是很多人關心的問題。專家指出，每個人都應該有養(yǎng)生意識，在日常就做好身體保健工作，可有效預防疾病的發(fā)生，下面我們就來看看。

天天養(yǎng)生：一天一蘋果 給你健康肺

1、一天一蘋果

一天一個蘋果可遠離疾病的發(fā)生，蘋果是機車族、吸煙者、家庭主婦常備的佳果及良藥，一天吃一個蘋果，能讓你擁有一個干干凈凈的肺和健康的身體。

2、常吃枸杞

枸杞中含有一種有效成分甜茶堿，能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用，因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞。

3、常食毛豆

毛豆營養(yǎng)豐富均衡，含有益的活性成分，經常食用對女性保持苗條身材作用顯著，對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等疾病有預防和輔助治療的作用。

吃什么對身體好，看了上述內容的介紹，您現(xiàn)在應該清楚了吧，希望上述內容可以幫到您哦。假如真的患上了疾病，不要胡亂吃藥，也不要感到心慌、擔憂、害怕，應該積極的配合醫(yī)生，好好的進行治療，爭取早日康復。