皮膚的好壞直接影響到一個人的形象，每個人都非常關心皮膚的護理，護膚的方法是比較多的，我們可以通過化妝品進行護膚，我們也可以通過飲食進行護膚，還可以通過一些藥物對皮膚進行護理。下面為大家介紹一下，美容護膚的養生妙招。

1、 一般水果不要空腹吃(空腹吃不能起到作用)。比如香蕉、牛奶、豆漿等。番茄加熱后吃*才能吸收到番茄素;大蒜下鍋前最好先切開并在空氣中放10分鐘。感到餓時少吃硬的，最好先喝點溫水。

2、 正確使用隔離霜、眼霜。坐到電腦前最好先涂上隔離霜，減少對皮膚的傷害。習慣性地使用眼霜，經常使用眼霜能減少眼睛周圍出現細紋，讓眼睛更滋潤。涂抹在臉上的東西最好都是能吃的，化妝品或多或少對皮膚都會有傷害。

3、 經常運動：跪著走路、爬和撞肚子。跪著走、爬能刺激膝蓋和腿上的經絡，睡前輕輕撞擊墻或桌子能清腸胃。特別胖的地方平時可以多拍拍。

4、想要健康的美容護膚，可以使用橘皮水來洗澡，天氣干燥，寒冷的時候多吃橘子，把橘皮保留下來曬干，洗澡的時候，裝在紗布里面泡在浴缸的水當中，能夠有效的潤膚養顏。另外平時經常吃的白菜剁碎之后拿來敷臉，也能夠起到潤白皮膚的功效。

現在是一個追求美的時代，人們對自己的皮膚護理十分重視，這是因為，我們只有做好皮膚的護理，才會讓我們美好的形象顯露出來，以上就美容護膚的一些常識進行介紹。大家應該有所了解和認識。平時我們一定要多了解一下護膚常識。