愛美的女人希望自己的皮膚更白。如果臉上出現痤瘡或干性皮膚，她們會變得非常痛苦。如果你想保養你的皮膚，你應該選擇適合你的護膚品。你還應該注意多吃美白水果。那么吃什么水果美白最快呢？下面就這個問題讓我們了解一下。

檸檬。吃什么水果美白最快，大家可以吃一些檸檬，檸檬里面含有非常豐富的維他命c，檸檬酸和果酸，可以讓腸道蠕動變得更快，解決消化不良的問題，也可以減少身體里面黑色素形成，能夠清潔皮膚，讓身體里面的毒素更快的排出體外，能夠達到很好的美白皮膚的作用。

獼猴桃。吃什么水果美白最快，可以吃獼猴桃，獼猴桃又可以叫做奇異果，里面含有的營養物質非常豐富，像是礦物質，膳食纖維，維生素c，維生素e等等，可以防止皮膚色素沉著，可以達到美白皮膚的作用，獼猴桃里面所含有的膳食纖維，又可以清除身體里面多余的自由基。

葡萄。葡萄是生活里面比較常見的水果之一，它的營養價值也是非常高的，全身都是寶，葡萄里面含有蘋果酸，檸檬酸，花青素和多種維生素，可以起到抗氧化作用，清除身體里面多余自由基，也可以達到軟化皮膚角質作用，延緩皮膚衰老。

櫻桃。櫻桃的價格比較昂貴，經濟條件比較好的人可以經常吃櫻桃，在美容方面可以達到非常明顯的效果，特別是印度所生產的櫻桃，可以很好的解決皮膚暗黃問題，讓皮膚變得白皙通透。

通過以上介紹，我們對美白效果比較好的水果有了一定的了解，可以起到美白效果的食物是非常多的，通過飲食來進行美白，既可以達到美白的目的，也可以增強人們的體質，因此，飲食美白是我們理想的選擇。平時我們要多了解有關常識。