人們都想自己的皮膚變得光潔無暇，尤其是女性朋友對自己的皮膚更加在意，皮膚美白是女性談?wù)摫容^多的話題，可是如何美白呢?很多人不知道，我們要想讓自己的皮膚白嫩細(xì)膩充滿光澤，我們要了解美白常識(shí)，那么天天吃檸檬能美白嗎？

1、天天吃檸檬能美白嗎。檸檬對于促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象，以及增強(qiáng)身體之抵御能力是有效顯著的功效。除了強(qiáng)身健體的功效外，檸檬更是一種美容價(jià)值非常之高的食物，美白的療效相當(dāng)顯著，而且，其獨(dú)特的果酸成分更可軟化角質(zhì)層，讓我們的肌膚變得看起來美白和富有光澤。

我們都知道，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效，檸檬香脂、潤膚霜和洗發(fā)劑都是要用到它。女孩平時(shí)都愛化妝，但經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品，久而久之對皮膚健康不利，皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏，則有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而讓皮膚保持光潔細(xì)嫩。

2、如何泡檸檬水。檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾�類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝了之后更有解渴的感覺。

以上就天天吃檸檬能美白嗎？以上針對這個(gè)問題進(jìn)行了比較詳細(xì)的解答，對此大家應(yīng)該有一個(gè)比較清楚的認(rèn)識(shí)，我們要想很好的讓自己的皮膚白嫩細(xì)膩，我們就要了解一下有關(guān)護(hù)膚常識(shí)，美白方法是比較多的，我們可以選擇適合自己的美白方法。