對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎相信大家都不陌生。強(qiáng)直性脊柱炎作為一種常見(jiàn)的疾病，給患者帶來(lái)巨大的痛苦，嚴(yán)重影響著患者正常的生活。所以做好強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防尤為重要。下面一起來(lái)看看強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防措施吧。

強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防措施主要包括：

①搖動(dòng)關(guān)節(jié)法。即根據(jù)不同程度關(guān)節(jié)功能障礙情況，采用適當(dāng)強(qiáng)度的被動(dòng)搖動(dòng)手法。用些法時(shí)需要根據(jù)治療部位和病變程度，置患者于適當(dāng)?shù)捏w位。對(duì)于腰背和上肢一般取俯臥位或仰臥位;對(duì)于頸和上肢，則取坐位或臥位。在按摩時(shí)，先用輕手法放松肌肉，再對(duì)功能障礙的關(guān)節(jié)做被動(dòng)手法。在腰背可用彈動(dòng)性按壓法，在上肢可牽伸有活動(dòng)障礙的關(guān)節(jié)，扳撥有畸形的關(guān)節(jié)。

②推背。患者取俯臥位，在脊椎兩側(cè)拇指平推或指揉法。由上而下反復(fù)推揉數(shù)遍，著力要重，使患者感到酸脹為宜，每次10分鐘左右。此法可以有效緩解椎間關(guān)節(jié)和脊肋關(guān)節(jié)軟組織痙攣，促進(jìn)血循環(huán)，從而減輕疼痛。

③取穴按摩，是指根據(jù)癥狀，取穴按摩。用指按法按壓兩側(cè)膀胱經(jīng)以及臀部的環(huán)跳、秩邊、居等穴，可緩解脊椎及臀部的僵硬強(qiáng)直。拿風(fēng)池及頸椎兩側(cè)至肩井，可緩解頸肩部肌肉痙攣。

以上就是對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防措施相關(guān)知識(shí)的介紹，在日常生活中，大家一定要愛(ài)護(hù)自己的身體，要多為自己按摩一下，如果出現(xiàn)疼痛癥狀，就要及時(shí)采取治療措施。