有效預防心臟病的方法有哪些，控制自己的體重有助于預防心臟病嗎，控制自己的體重可以避免患上心臟病嗎，控制自己的體重可以預防心臟病嗎？現在就來看看專家介紹有效預防心臟病的方法有哪些，希望可以幫助到你。

心臟病在目前的種類有很多，對我們的身體健康產生很大的威脅，所以，對心臟病趁早預防十分關鍵。一些能夠在生活中避免的事情，我們應盡量注意這些問題。畢竟一旦患上心臟病，治療起來就麻煩了。

首先，我們應該戒酒，過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

其次，把握并合理控制情緒很重要，脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。#p#副標題#e#

最后，盡量地控制自己的體重，研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險增加38%;體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預防方法之一。

以上介紹了有效預防心臟病的方法有哪些，現在大家對有效預防心臟病的方法有所了解了吧，如果你對有效預防心臟病的方法還有什么疑問的話，可以咨詢心臟科專家，讓專家告訴你有效預防心臟病的方法是什么。