據調查表示，我國每年因為心臟原因引起猝死的患者約為54萬人。而導致心臟病猝死的主要原因是惡性心律失常，其占猝死現象的八成左右。幾乎每個人一生中都會發生過心律失常，例如運動后、緊張時的心跳加速現象，但這些細小的失常不會造成病癥。

一些平時不注意的惡習是引起心律失常的主要原因，凡事都有個度，過度行為給身體造成負面影響就會引起疾病。專家提醒：珍愛生命 遠離惡習。

過度吸煙飲酒

飲酒可引起交感神經緊張，誘發陣發性房顫。此外，飲酒不僅能使交感神經緊張，而且能引起電解質紊亂。吸煙更是對循環系統有百害而無一利。煙草的尼古丁可明顯使交感神經緊張，誘發和加重各種類型心律失常。所以，戒煙是頭等大事。

巨大工作壓力

現代人的工作生活已經占了全部生活的絕大部分地位，為了養家糊口或是完成自己的工作責任，強大的壓力籠罩下來，使生活次序紊亂。連續的熬夜，使精神長期處于緊張狀態，過度疲勞，導致心臟病突發猝死的現象近兩年來比比皆是。

心情起伏過大

人們要學會控制自己的情緒，很多時候好事壞事都來的太突然，太過興奮和悲傷對我們的心臟都有損害。大喜大悲、憂思過度，以及驚恐、憤怒等，均可通過大腦中樞神經系統，使心臟神經功能及內分泌激素釋放失衡，從而導致心跳不規則。

過度劇烈運動

運動時通過降低副交感神經張力，增加交感神經張力，會使心率增快，房室傳導改變;一些長期不運動的人突然劇烈運動，讓心臟在毫無意識之下承受巨大壓力，心肌耗氧量增加，誘發心律失常。適量運動才能保證健康生活。

忽略飲食習慣

一些心律失常者往往在飯后發作，特別是晚飯后。其原因是由于進食過程可引起副交感神經緊張，導致部分人陣發性房顫，從而出現心律失常。因此，為避免進食引起房顫，必須要細嚼慢咽，不要過飽。

不注重降溫保暖

冬季降溫，早晚溫差甚大，在寒冷的刺激下，機體突然受寒，神經系統受刺激，血管突然收縮，血壓升高，容易引起心律失常，嚴重者可導致死亡。這也是心律失常的原因之一。

小編有話說：從今天起，我們一起改變這六大惡習，最大限度的減少心律失常的發生，保持最理想的生活狀態。