人的心臟是人的生命存在的價值，心臟結束了，生命也就快瀕臨死亡了。所以我們要好好保護我們的小心臟，但是我們那么弱小的心臟承受的太多就會崩潰，比如患了心臟病。那患了心臟病怎么辦呢?下邊我們來告訴大家怎么樣以平和的心態(tài)對待心臟病。

一、急劇性的減肥：急劇性的減肥是最常見的心臟病患者的禁忌之一。閃電式的饑餓減肥法，會引起體重下降速度過快，導致消耗大量蛋白質、肌肉組織減少，造成心肌組織衰退，誘發(fā)心力衰竭，心臟病患者在平時就要防止身體過于肥胖!

二、飲食過飽：飽食是一種較容易被忽視的心臟病患者的禁忌。如果三餐進食過飽，引起心臟代謝增加，誘發(fā)致命性的心肌梗塞，心臟病患者在飲食上要采取少食多餐的方式，這對身體是有利的!

三、頻繁起夜：心臟患者半夜起夜有一定的危險性，也是心臟病患者的一個嚴重禁忌，心臟病患者在患病后盡量養(yǎng)成不要在夜間起夜的習慣，防止誘因心臟病突發(fā)!

四、攝入過量食用鹽：心臟病的患發(fā)和患者生活中食用鹽的攝入量是有密不可分的關系，患者在飲食中一定要注意鹽量的攝入，慢慢的習慣少鹽的飲食，對疾病還是有很大的幫助的。

心臟病的預防

第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。

第二，少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

第三，多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

第四，戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。

第五，注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六，適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發(fā)心臟病。

得了心臟病不可怕，可怕的是得了心臟病每天都擔驚受怕，那樣會更加對我們的心臟增加負擔，不管是疾病還是其他的，好好對待小心臟，會有大益處。有大部分都是因為發(fā)現(xiàn)心臟病的不及時，造成疾病嚴重化。