患上了糖尿病注意自己的血糖的變化是特別重要的事情，糖尿病的出現(xiàn)患者是要積極的控制好患者的血糖的變化，注意糖尿病的血糖問(wèn)題是很多的人要注意的，那么，三個(gè)好習(xí)慣餐后血糖不再升高?下面讓專(zhuān)家來(lái)給我們解答一下。

測(cè)血糖換成“餐后的”

對(duì)于2型糖尿病患者，不僅要經(jīng)常查空腹血糖，還應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測(cè)餐后血糖。病情穩(wěn)定時(shí)，每周至少1次監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，每月至少1次監(jiān)測(cè)全天空腹、三餐后2小時(shí)和睡前血糖;另外，還應(yīng)3到6個(gè)月左右監(jiān)測(cè)1次糖化血紅蛋白。同時(shí)，對(duì)于由于基礎(chǔ)胰島素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖，進(jìn)而使早餐后血糖明顯下降。

降糖藥換成“速效的”

使用一天一次的達(dá)美康緩釋片或速效胰島素類(lèi)似藥物，都能有效地補(bǔ)充早時(shí)相胰島素，控制餐后高血糖，安全性有保障，而拜唐蘋(píng)能延緩餐后碳水化合物的吸收，是控制餐后高血糖較好的藥物。另外，新開(kāi)發(fā)的胰高血糖素樣肽-1(GLP-1)也具有改善早時(shí)相胰島素分泌的顯著效果，能夠防止餐后高血糖的發(fā)生。

早餐換成“稠的”

由于稀飯加熱的時(shí)間較長(zhǎng)，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅(jiān)持以吃主食為主。

溫馨提醒：上面就是專(zhuān)家對(duì)糖尿病血糖的解答，糖尿病患者是要積極的注意好血糖的變化，及時(shí)有效的控制好血糖，祝您早日康復(fù)。