吃什么食物可以預防心臟病，服用足夠的維生素有助于預防心臟病嗎，服用足夠的維生素可以避免患上心臟病嗎，服用足夠的維生素可以預防心臟病嗎？現在就來看看專家介紹吃什么食物可以預防心臟病，希望可以幫助到你。

吃什么預防心臟病？很多人把心臟病與膽固醇聯系起來，認為膽固醇是心臟病的元兇。其實，缺乏維生素A 、C 、E 比膽固醇過高。對心臟有著更大的危險性。

如果每天服用足夠的維生素，就能預防心臟病、白內障、糖尿病、癌癥。因為維生素能改變血液循環，保持血管的正常彈性，并具有抗氧化和清除自由基等多種作用，保障*正常吸收和利用鐵、錳、鋅、銅等重要微量元素，抵抗自然界多種毒素的侵襲，生物學家預言：“維生素將成為預防心臟病的最簡便、最有效和最廉價的手段之一。”

新鮮的蔬菜、水果、奶制品、谷類食物都含有豐富的維生素。脂肪是*必需的營養素之一。禽類脂肪的化學成分更接近于橄欖油。因此，食用魚類和雞、鴨、鵝等禽類脂肪取代豬、羊、牛等畜類脂肪無損于心臟血管，還有一定保護作用，有助于防治心臟病。

日常生活膳食中合理搭配不僅可以預防心臟病，還對治療心臟病有一定的作用。

以上介紹了吃什么食物可以預防心臟病，現在大家對可以預防心臟病的食物有所了解了吧，如果你對可以預防心臟病的食物還有什么疑問的話，可以咨詢心臟科專家，讓專家告訴你可以預防心臟病的食物有哪些。