任何年齡的人，只要春心不泯，即可有美滿的性生活。可是有些人還沒有到性欲衰老的年齡卻出現了性欲減退的現象。為了能讓性欲減退的現象得到正常的恢復，男科專家指出了恢復性欲減退需要注意的幾個方面。

保持性生活的主動性 也許保持性能力的最佳方法只是使用性能力。許多專家都同意，在成年人中，能長期享樂于性生活并保持性生活的積極態度的男女，可能會繼續不斷地從性生活中得到快樂，無論衰老過程是否為他們帶來某些變化，都是如此。此外，也有一些證據表明規律的性生活有助于保持功能，特別是潤滑能力，甚至可以刺激產生雌激素。在沒有配偶的情況下，自慰也是可行的。

力求變化 不要讓性生活變成常規，應做些非同凡響之事。性學家們建議，在不同房間過性生活或重新裝飾臥房;在不同時間過性生活，比如在清晨當雙方都充分休息之后;為做愛創造浪漫的氣氛，利用燭光、柔和的音樂和一頓有特色的晚餐;嘗試使用新的性交姿勢;使用性幻想和性器具，如震蕩器和成人愛情影視片;了解和注意配偶的要求、欲望并滿足他(她)。

保持樂觀 如果我們在逐漸變老時還保持積極樂觀的生活態度，我們可以不但提高性能力，而且可以改變我們生活的其它方面。對生活越保持樂觀態度的人，越能適應生活。

保持浪漫 浪漫不是件小事，我所指的浪漫不是對配偶想當然的浪漫，如約會、帶配偶外出、準備晚宴、外出兜風、去野餐或去事前配偶不知道的地方給他(她)一個意外驚喜。要想浪漫就要有對方參與，做對方喜歡的事情，這樣方能使性樂趣重新恢復。

利用軀體接觸 我們向夫婦們推薦按摩，使人們認識到手是多么重要;按摩不只是傳統意義上的性生活的序幕。它不只是替代治療(按摩時使用潤滑油膏，油膏中可含有小量雌激素)。閉經幾乎不影響性高潮的獲得，事實上，有些婦女只在停經后才開始體驗到性高潮。

對男性而言，人們關心的是勃起能力的下降。就總體而言，男性并沒有失去勃起功能，而射精卻隨年齡的改變而改變。30歲以后男性就對勃起功能開始擔心了，他們注意到性器官的功能與年輕時已大不一樣，但沒有認識到勃起功能不同人之間是有很大差別的，會隨著年齡而穩定下來。事實上，老年人勃起后硬度和垂直程度不如以前是正常的，他只需用手做略長一些時間的刺激即可達到勃起狀態;視覺刺激在性喚起方面作用則會減弱。

性問題的某些原因 有許多原因可以影響性行為。除正常的年齡因素作用外，還包括各種疾病，如：心臟病、糖尿病、關節炎、前列腺炎和膀胱炎;酒與藥物濫用;外科手術，如前列腺切除術和子宮切除術;治療用藥;還有心理問題如抑郁、婚姻問題;不幸事件的緊張和人格障礙。當然，許多人都經歷了這些困難，而始終保持性的主動性。然而當有問題存在時，訓練有素的專家可以提供幫助，大多數問題可以得到成功的治療。

以上就是男科專家指出幾種恢復性欲減退的方法，如果您在平時的性生活發現自己也存在著性欲減退的現象時就可以根據以上方法來治療性欲減退的現象，力使性欲減退能得到有效的恢復。