１、運動能使你為自己的身體健康和體形健美感到自豪，同時會使你的愛人不受約束并使其得到滿足。你同愛人就會把各自更強烈的情愛傾注給對方。２、運動能減輕精神壓力，使你感到比較放松并能夠在***時表現出你的熱情。３、運動能使你重新喚起已經消沉了的身體，發現自己還是一個有性能力的人。４、運動能使性激素、氧氣和營養物的供給量增加，有利于強健性愛持久力。５、運動能增加睪丸素水平，它是促進性欲的激素。６、運動能使體內產生內啡呔，有助于消除憂郁，改善情緒，增進性興奮，可激發性欲，防止性生活缺乏快感。７、運動能使高密度脂蛋白膽固醇水平升高，有助于血脈暢通，血流加速，會使陰莖勃起的能力增強。８、運動能使你的腰腹部肌肉強健有力，可導致***時不感到疲勞，并且通過不同作愛體式以增進你們夫妻之間的情感交流，豐富性生活。９、運動能使骨盆肌、陰道區域的全部肌肉收縮，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，從而會引起陰道區隆起，血流量越大，觸覺越敏感，盆肌血管分布的增加會使***時產生潤滑并提高***的質量。１０、運動能使你***時的性感區肌肉更有力。