大家在日常生活當中需要盡早了解性欲減退，當這種疾病發生后，會有很多的傷害，平時大家需要盡早了解疾病，而且要注意調理方法，有效進行保健，平時也要注意調理，合理的進行治療，避免造成更多影響，那么，性欲減退的常見預防方法都有哪些？

消除顧慮

性欲減退是中年人的正常現象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認識和理解這種生理變化，做好心理調節，那么通過咨詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣，使性關系和好如初。

暢談內心感受

在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

脫敏

對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復提及。反復提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

消除壓力

集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

有時，女方在男子精力旺盛時期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨（如男方早泄），到了男方問題嚴重時才以諷刺的形式表現出來。這時必須提醒她男方需要的是同情。支持和體貼，而不是猜疑和指責，否則只會進一步傷害男方的自尊與自信。

除此之外，閱讀或觀看一些具有直接性描寫的書刊和影視來調動和喚醒浪漫的情調或幻想，也不失為一種有效的輔助治療手段。它們一般不會造成挫折感等負效應，對緩解性欲減退是有幫助的。

男性應該注意多休息，并且在日常生活當中，也要注意保健事項，全面的進行調理，注意自己的身體狀況，而且要注意合理進食，一定要注意自己的生活事項，有效進行自我保健，全面的進行護理，才能避免造成更多困擾，希望大家盡早了解這種疾病，更快的恢復病情。