大多數(shù)男性同胞都會(huì)害怕一種疾病，那就是前列腺炎，如果我們不幸患上了這種疾病，我們就能深深的體會(huì)到這種疾病的可怕，首先，他會(huì)讓我們感到十分的疼痛，嚴(yán)重影響我們?nèi)粘５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)，其次，它很有可能引發(fā)一系列并發(fā)癥，甚至不孕不育這種嚴(yán)重的疾病。

說到前列腺炎男性都是比較害怕自己得的一種疾病，患病的時(shí)候前列腺這個(gè)部位會(huì)感到十分的疼痛，嚴(yán)重影響正常的生活。很多男性非常想知道生活中有什么方法可以預(yù)防前列腺炎，如果您想知道怎么預(yù)防的話，可以一起往下閱讀。

一、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽�降低。清淡、�?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。

二、注意自我保健

加強(qiáng)身體鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長時(shí)間騎車，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來活動(dòng)一會(huì)兒，以減輕前列腺充血。注意局部保暖，預(yù)防感冒，適量運(yùn)動(dòng)，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。

三、自我調(diào)節(jié)

1.思維和心態(tài)的自我調(diào)節(jié) 應(yīng)從積極樂觀的對待疾病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，不要過分敏感多疑，對每一個(gè)癥狀的出現(xiàn)和變化都耿耿于懷，對癥狀的遷延或復(fù)發(fā)更是不能承受，這樣心理上的悲觀失望對疾病的康復(fù)不利。

2.行為模式的自我調(diào)節(jié) 除積極配合治療以外，更要主動(dòng)的改變行為習(xí)慣，做事積極主動(dòng)、不等不靠，改變懈怠、懶惰、依賴的習(xí)慣。

3.精神情緒的自我調(diào)節(jié) 精神情緒對*免疫系統(tǒng)有較大的影響，快樂飽滿的精神狀態(tài)有利于前列腺炎的治療和康復(fù)。

四、規(guī)律的性生活

性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復(fù)。

可見前列腺炎是有方法預(yù)防的，大家閱讀完上文后一定要記住這些預(yù)防措施，而且生活要按照這些要求去做，這樣就不是那么容易得前列腺炎了。還有已經(jīng)得前列腺炎的男性朋友不能任其發(fā)展，不聞不問，正確的做法是知道自己患病后就去醫(yī)院治療。

通過上面文章的介紹及講解，相信大家對如何預(yù)防前列腺炎有了自己的了解，小編要告訴大家我們一定要注意其中的一條，那就死要有規(guī)律的性生活，對于年輕患者來說尤為重要，往往我們因?yàn)槟贻p氣盛就縱欲妄為，這樣做的后果只會(huì)為我們埋下病根而已。