前列腺炎的出現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致一些病癥的發(fā)生，睪丸脹痛、尿道疼痛、尿頻、焦躁不安，會(huì)直接的影響到患者的生活，也有很多的患者會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，導(dǎo)致了不育的情況發(fā)生，為了減少疾病的威脅，我們需注意了解一些預(yù)防工作，那么，前列腺炎的預(yù)防保健方法是什么呢?

一，要注意節(jié)制性生活：

為了避免病癥的出現(xiàn)，從青少年開始，就需要多了解一些這方面的知識(shí)，從青少年開始就有了性欲，但是性生活要適度，有很多的人會(huì)手淫，不管是手淫還是性交，都需注意把握度，避免太頻繁造成前列腺部位充血情況加重，要讓前列腺得到充分的修正和恢復(fù)，避免導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn)。

二、不能長時(shí)間的坐著：

平時(shí)男性不能長時(shí)間的坐著，因?yàn)殚L時(shí)間的坐著，會(huì)導(dǎo)致前列腺部位受到擠壓，也會(huì)導(dǎo)致下半身的血液不暢通，導(dǎo)致了代謝物質(zhì)的堆積，造成了前列腺出現(xiàn)堵塞，不利于廢物的排除，從而引發(fā)疾病，因此，平時(shí)要注意少坐著，工作一段時(shí)間之后，可以進(jìn)行活動(dòng)一下，最好是來回走動(dòng)一下。

三、調(diào)節(jié)生活方式：

男性平時(shí)的應(yīng)酬很多，但是不能喝太多的酒水，也不要吃辛辣的食物，這些對(duì)前列腺和膀胱的刺激都很大，容易導(dǎo)致充血的情況，也會(huì)導(dǎo)致局部腫脹的感覺加重，為了避免墜脹情況，平時(shí)的飲食需清淡，避免便秘，而且平時(shí)多喝水也有很大的好處，可以把細(xì)菌沖走，稀釋尿液，避免有大的刺激。

溫馨提示：除了上述的預(yù)防工作外，男性在性生活的時(shí)候，需要注意自己的衛(wèi)生，要注意清洗陰莖，女性也要注意衛(wèi)生，避免相互感染，平時(shí)要多注意鍛煉身體，這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)要注意保暖情況，避免受涼。