不管是什么疾病都有其危害，而我們要想遠(yuǎn)離各種疾病的危害最好的方法就是積極的做好預(yù)防的工作，睪丸炎近年來非常的多發(fā)且給男性朋友的生活與工作都帶來了影響，所以做好預(yù)防的工作是非常有必要的，今天專家教你從三方面有效預(yù)防睪丸炎的出現(xiàn)：

1、生活習(xí)慣方面：不要憋尿，不要久坐，多參加體育鍛煉。注意個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能避免細(xì)菌感染，通過尿道，通過前列腺，通過附睪，繼發(fā)睪丸炎。

2、飲食方面：應(yīng)該多吃新鮮蔬菜與瓜果，增加維生素C等成分?jǐn)z入，以提高身體抗炎能力。不要酗酒吸煙，過量的吃一些辛辣、肥膩的東西。少吃豬蹄、魚湯、羊肉等所謂的"發(fā)物"，以免因此而引起發(fā)炎部位分泌物增加，炎癥進(jìn)一步浸潤擴(kuò)散和加重癥狀。

3、睪丸保養(yǎng)：中年男性要注重你的睪丸保養(yǎng)。睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫(yī)院檢查。

本文專家給大家分析了男性朋友可以從生活習(xí)慣方面、飲食方面和睪丸保養(yǎng)這三個方面來有效的預(yù)防睪丸炎的出現(xiàn)，對于睪丸炎的預(yù)防男性朋友一定要積極起來，避免患上這麻煩的疾病，因為這種疾病不僅僅是它自身的危害，還可能會誘發(fā)男性不育癥的出現(xiàn)，從而給患者的家庭生活蒙上陰影。