在日常生活中雀斑患者要警惕9大生活細(xì)節(jié)，這些細(xì)節(jié)很容易造成雀斑加深。一起看看吧：

雀斑患者警惕9大生活細(xì)節(jié)1.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

雀斑患者警惕9大生活細(xì)節(jié)2.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

雀斑患者警惕9大生活細(xì)節(jié)3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容。

雀斑患者警惕9大生活細(xì)節(jié)4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

雀斑患者警惕9大生活細(xì)節(jié)5.戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

雀斑患者警惕9大生活細(xì)節(jié)6.防止各種電離輻射：包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

雀斑患者警惕9大生活細(xì)節(jié)7.注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

雀斑患者警惕9大生活細(xì)節(jié)8.保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

雀斑患者警惕9大生活細(xì)節(jié)9.防曬：日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素