對于女性來說，如果患上雀斑的話，就會變得非常難過，覺得自己的形象受到了嚴重的威脅，所以很多的女性都想了解日常中對這種疾病的預防方法，針對這種情況，現在我們就請教一下專家，日常中都有哪些方法能夠有效的預防雀斑。

1、防曬!

此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射!

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3、慎用各種有創傷性的治療!

包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容!

雀斑的原因

一、趴著睡覺時要關掉電腦

在午休時候，一定要把電腦關掉。當然不只是把屏幕關掉。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們趴著睡時，頭直接對著鍵盤，面部吸收的輻射也就越大，所以趁早改掉這樣的壞習慣!

二、選擇使用新電腦

舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。在平時使用電腦時，還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，*所受的電磁輻射越大，對皮膚的傷害也就越大。

三、注意皮膚清潔

用完電腦后，第一項任務就是潔膚。將靜電吸附的塵垢通通洗掉，潔面干凈后，涂上溫和的護膚品。長期注意潔膚可減少輻射對皮膚的傷害，潤膚養顏。

四、每日堅持喝3杯綠茶

綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也有抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

五、多喝蔬菜果汁

不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對護膚功效很顯著。平時少喝些碳酸飲料，改成胡蘿卜汁或其它新鮮果汁，對肌膚美白和補水有很好的功效。

女性要想在日常中遠離雀斑的話，首先就要做好防曬工作，防止各種電離輻射，慎用有創傷性的治療方法，此外，在睡覺時還要關掉電腦，做好皮膚的清潔，每日堅持喝綠茶，多吃瓜果蔬菜等，這樣雙管齊下，才能使自己真正的遠離雀斑。