臉上長痤瘡了吃什么好?痤瘡是一種多發(fā)生在面部、背部等部位的皮膚疾病，大家發(fā)現(xiàn)臉上長痤瘡了，要注意少吃一些油膩、辛辣類的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，清淡飲食會比較好，那么具體臉上長痤瘡了吃什么好，下面讓我們一起去了解一下吧。

痤瘡的皮損主要發(fā)生于面部，也可發(fā)生在胸背上部及肩部，偶爾也發(fā)生于其他部位，眶周皮膚從不累及。開始時患者差不多都有黑頭粉刺及油性皮脂溢出，還常有丘疹、結(jié)節(jié)、膿皰、膿腫、竇道或瘢痕。各種損害的大小深淺不等，往往以其中一二種損害為主。病程長，多無自覺癥狀，如炎癥明顯時，則可引起疼痛和觸疼，癥狀時輕時重。關(guān)于臉上長痤瘡了吃什么好的問題，大家可以通過以下的介紹進(jìn)行了解。

痤瘡患者飲食上要注意的問題：

1、臉上長痤瘡了，大家在飲食上可以多吃一些富含維生素A、B2、B6、E的食物，維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用，維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能的作用。

2、富含維生素E、A的食物有動物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。

3、大家要忌食辛辣刺激性食物，因刺激性食物可影響機(jī)體內(nèi)分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。

4、大家要注意忌食油膩的食物，油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進(jìn)皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復(fù)。

5、大家在飲食方面要注意應(yīng)少吃動物脂肪、碳水化合物及刺激性食物，避免煙、酒，多吃新鮮蔬菜水果之類的以及富于維生素B族食物。

6、在飲食上要盡量保持清淡，不要吃刺激性的食物，多喝溫開水，少喝一些飲料之類的，多吃一些含水分足的食物。

臉上長痤瘡了吃什么好?相信大家通過以上的介紹，對于臉上長痤瘡了吃什么好的問題有所了解了，以上介紹的這些食物類型，大家可以作為參考了解一下，也希望大家通過飲食上的多加注意，能夠幫助大家有效改善臉上長痤瘡的情況。