痤瘡的治療離不開飲食的協(xié)助，患者在治療的過程中需要忌口或者多吃某些食物。但是，有的患者對這方面的知識(shí)可能并不是十分的理解，從而只依賴于藥物治療。那么，痤瘡的治療過程中有什么需要注意的飲食禁忌呢?下面就來學(xué)習(xí)一下。

一、飲食要三多：

1、多吃富含鋅的食物：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等都富含鋅。

2、多吃富含維生素的食物：維生素A對肌膚有再生作用。紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果，動(dòng)物肝臟、魚肝油等都是富含維生素A的食物。維生素B2及維生素B6，則能協(xié)助蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，有助于平復(fù)暗瘡，綠葉蔬菜、魚類富含維生素B2及維生素B6o新鮮蔬果中富含的維生素C則能有效的修復(fù)被暗瘡損傷的組織。至于美容作用明顯的維生素宜就更不用說了。

3、多吃富含粗纖維的食物：粗纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而加快身體的代謝速度，使多余的油脂得以排出體外，如全麥面包、筍、大豆芹菜等。

二、飲食要三少：

1、吃油脂豐富食物及甜食：如動(dòng)物油、花生、芝麻、蛋黃、巧克力等。

2、吃辛辣刺激的食物：如辣椒、生蔥、生姜、生蒜、芥末等，神經(jīng)和血管受到辛辣食物的刺激容易引起痤瘡的復(fù)發(fā)。

3、吃腥臊的食物：如牛肉、羊肉、魚蝦蟹等，腥臊的食物則容易引起過敏反應(yīng)，讓患痤瘡的皮膚惡化。

這些文章介紹的就是痤瘡患者需要注意的飲食禁忌，希望各位患者能夠記住這些知識(shí)。做到這些并不是十分困難的事情，困難的是堅(jiān)持下去，每天都做。另外，各位患者在平時(shí)的生活中也不要忘記鍛煉身體，這對于各位患者的疾病治療也是有幫助的。