斑禿癥狀的出現，除了和精神狀態有關之外，還和患者的日常飲食有著密切的關聯，尤其是近年來斑禿癥狀一直在呈年輕化趨勢發展，許多小孩子也無可避免會出現斑禿的現象，不僅影響到了兒童的外在形象，同時也會直接影響到正常發育，那么，兒童要如何預防斑禿的出現呢？

1、注意勞逸結合，保持心情舒暢，避免煩惱，悲觀以及動怒的情緒，并且適當的放松精神上的壓力，來緩解斑禿的癥狀。平時做為家長應多給孩子進行心靈上的溝通，幫助孩子避免煩惱。

2、講究頭發衛生，不要長期使用堿性太強的肥皂洗發，切忌濫用護發用品，洗頭后盡量減少使用電吹風，不燙發染發。

3、因為斑禿治療脫發是一種與飲食關系密切的病癥，所以平時飲食要更加多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。并且還要多食用一些鎮靜安神的食品，如百合、蓮子、酸棗仁、牡蠣肉等等，精血不足的小患者應多食用一些含有蛋白的補精益血的食品，比如海參、魷魚、大蝦、核桃仁、黑芝麻等。

4、家長們要從整體上調節機體免疫功能。可以有效的減少本病的復發率。

頭上出現斑禿該如何調養呢？

1、飲食調理

斑禿患者應該少吃辛辣刺激性以及一些發物，濃茶和咖啡也不要喝，因為這些喝了之后會使您的睡眠質量不高，會加重脫發的。平時應該多吃一點富含維生素的食物，以促進毛發的生長，比如瘦肉、豆制品、菇類等等。

2、保持一個樂觀愉快的心情

我們知道心情好壞是會影響到病情的，只有保持一個樂觀愉快的心情您的病情才會有好轉，斑禿自然也不例外。如果您始終比較煩躁的話，頭發禿得會更加厲害的。平時沒事的時候應該用手多按摩頭皮，這樣可以以改善局部供血，促使您的斑禿處重新長出毛發。

3、生活起居注意事項

夏天出門的時候要注意做好防曬工作，要帶上遮陽帽或者涂抹防曬霜，這樣紫外線就不會直接照射你的頭皮了，這樣對于治療斑禿也是好幫助的；洗頭、洗澡不宜過勤，應根據季節不同，每周以洗1—2次為宜；理發的時候不要焗油、染發，這樣會傷害您的發質的。

溫馨提示，無論是小孩子還是成年人，都應該及時認清楚斑禿癥狀的危害性，在每一天的生活當中，都需要盡早的做好全面防護措施，避免出現斑禿癥狀，會給孩子的心靈增添煩惱，起頭是有許多講究的，尤其是不能夠使用堿性太強的洗發水，洗過頭之后盡量的用自然風吹干，不過度的燙發染發。