老年癡呆疾病在我們的生活當(dāng)中是比較常見的，出現(xiàn)了老年癡呆疾病不僅老年人的健康受到影響，而且這樣的疾病需要家屬的長期陪同，給家庭成員也帶去一些負(fù)擔(dān)，所以老年人還是應(yīng)該重視做好對于老年癡呆疾病的預(yù)防工作才好，下面我們一起去了解一下預(yù)防措施有哪些?

阿爾茨海默病(AD)是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征，病因迄今未明。65歲以前發(fā)病者，稱早老性癡呆;65歲以后發(fā)病者稱老年性癡呆。

老年癡呆癥的預(yù)防措施

(1)均衡飲食。均衡攝取蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素和礦物質(zhì)，低鹽、低動物性脂肪、低糖飲食，降低血脂，減少動脈硬化，減少嗎血管性老年癡呆。美國康奈爾大學(xué)科研發(fā)現(xiàn)果汁中的酚具有抗氧化作用，能夠阻止有傷害性的物質(zhì)和毒素進(jìn)入神經(jīng)細(xì)胞，從而保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免遭破壞。含酚最多的是蘋果，其次是香蕉和橙子。乙酰膽堿能增強(qiáng)記憶力，常吃富含膽堿的食物，如豆類及其制品、蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等。維生素B能有效地降低老年癡呆的發(fā)病率，富含維生素B的食物有貝類、海帶等。

(2)減少鋁質(zhì)炊具的使用。鋁與酸、堿、鹽都可發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，常用鋁質(zhì)炊具加工或盛放含酸、堿、鹽的食物，食物易被游離出來的鋁元素污染。過量進(jìn)入身體的鋁會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起智力下降、反應(yīng)遲鈍，易導(dǎo)致癡呆。

(3)活動鍛煉。鍛煉和勞動能使血液循環(huán)加快，大腦供血量增加，腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)素和氧，大腦細(xì)胞活力增強(qiáng)，健腦防癡呆。維持腰部及腳的強(qiáng)壯。活動手指，如經(jīng)常寫字、繪畫、手工編織、轉(zhuǎn)動健身球、彈奏樂器等，能直接刺激腦細(xì)胞，延緩腦細(xì)胞衰老，防止腦退化。

(4)勤動腦。活到老學(xué)到老，勤動腦，大腦接受信息刺激多，腦細(xì)胞才能以發(fā)達(dá)并有生命力。退休后應(yīng)該安排一定時間看書學(xué)習(xí)寫文章，讓頭腦得到活動機(jī)會，保持大腦的靈活性。廣交朋友，關(guān)心他人，開心多，信息多，活動多，會使自己感到年輕。

(5)勞逸結(jié)合。避免過度操勞和精神緊張，充分休息，情緒穩(wěn)定，積極樂觀，使血壓穩(wěn)定，保持腦細(xì)胞活力和精力旺盛。避免睡得過久血流過緩，增加冠狀動脈和腦血管梗塞的危險。

(6)遵醫(yī)囑用藥調(diào)節(jié)。六味地黃丸，具有抗衰老、抗氧化、增強(qiáng)記憶、改善健忘的作用，對預(yù)防老年癡呆有一定的作用。服用雌激素，延緩女性老年癡呆的發(fā)病年齡和減輕癥狀。

(7)治療原發(fā)病。控制動脈硬化、糖尿病、高血壓和肥胖等病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。避免過度喝酒、抽煙。

上面七點(diǎn)內(nèi)容介紹了關(guān)于老年癡呆疾病的一些預(yù)防措施，近年來老年癡呆疾病的發(fā)病率在逐漸的提升，這樣的疾病給老年人帶去的危害性很大，所以老年人要重視做好對于老年癡呆疾病的預(yù)防工作，爭取能夠避免這樣的疾病出現(xiàn)。