生活中大家對于老年癡呆應該是認識的，要是自己的父母患上了這種疾病很是擔心，生活中大家應該注意照顧好他們，注意一些預防要點，幫助他們遠離疾病，那么，怎樣預防老年癡呆癥呢？

預防1、老年人平日里可以適當地進行日常鍛煉活動，借以增加腦血流量。同時還能增進腦的活動能力，提倡多用腦，多記憶。否則長期不運動會使大腦處于抑制狀態，腦細胞缺少刺激，造成神經細胞的逐漸老化、衰變。

預防2、有一些老年患者在中風后，開始對自己所患的病不甚了解，成天到晚的害怕受疾病痛苦的折磨。因此，作為家屬應多與患者交談，認真解釋。通過交談和開導減輕他們的恐懼心理，樹立戰勝疾病的信心，使他們正確認識病情、消除心理負擔。

預防3、平日里要勤于用腦者的，我們經常聽到有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路非常清晰。相反，有的人剛剛到中年，就有記憶力減退，思維越來越遲鈍的表現，這和是否勤用腦有很大關系。

預防4、此外我們還要知道心腦血管疾病是導致老年癡呆癥的主要發病原因之一。例如動脈硬化，所以老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米等，預防動脈硬化發生。

預防老年癡呆我們該從何做起呢?

1、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生，以防止因腦供血不足而導致老年癡呆，動脈硬化是老年癡呆的主要“敵人”。調節膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

2、注意智力訓練，勤于動腦，以延緩大腦老化 研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細胞反應敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆的比例較高。

3、加強精神調養 人們常說：“笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。

4、注意維持人際關系，避免長期陷入憂郁狀態 因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害;另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

溫馨提示：要是自己的父母有此病，不要嫌棄他們，其實只要是護理的的好，患者的病情惡化的速度是很慢的，平時注意他們的精神調理方法。要是沒有注意上述的事項，患者會承受更大的影響。