預防腦萎縮什么方法好?這是備受重視的，大家知道腦萎縮是一種危害比較大的疾病，給患者帶來了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害的發生，大家需找到適合自己的治療方法，正確的治療才能夠抵制疾病危害的發生，那么預防腦萎縮什么方法好呢?

預防腦萎縮什么方法好：

一、勞逸結合，適度鍛煉避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。

二、調攝精神，清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡欲，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此，是小腦萎縮的預防必要措施之一。

三、小腦萎縮的預防還有做到均衡營養，少葷多素調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。

四、藥物調理，延緩衰老對于50歲以上的老年人，尤其是有小腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。

五、提倡計劃生育，杜絕近親結婚凡有親緣關系的近親不能結婚，另外，對一方直系親屬患有遺傳性神經系統疾病的患者，要盡量減少胎兒的出生，以降低該類疾病的發病率。

預防腦萎縮什么方法好?上述幾方面是專家給出的具體分析和建議，希望得到大家的重視和關注，當然腦萎縮危害比較大，想要徹底降低疾病危害的發生，大家在把握了預防腦萎縮什么方法好之后，還應該積極咨詢相關專家的建議。