面癱這種疾病是特別多見的一種疾病了，而且該病多見于一些女性的身邊，發病之后會讓他們的面部出現異常，讓他們受到傷害，飽受痛苦，為此朋友們需要進行面癱的預防工作，下面就來給朋友們介紹一下面癱的預防工作。

面癱的預防措施：

預防面癱，平素注意體育活動，增強體質，避免受涼感冒。注意精神調養，避免不良精神刺激。注意飲食調養，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當增加營養。對于患中耳炎，風濕性特發性面神經麻痹，或莖乳孔內的骨膜炎所致的面神經麻痹應及早治療，消除致病因素。

秋冬季節要注意防寒保暖，盡可能不要迎風走，尤其應避開風寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關節炎，神經痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風直吹頭面部，空調房間內溫度調整在28℃即可，不要過度貪涼。患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護眼睛，防止引起眼內感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

就像上文中說到的，冬季是面癱預防的重要季節，在冬季我們一點要注意一下幾點。

1、 冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應戴眼罩，以防角膜受傷。

2、 加強體育訓練,增強體質:每天早睡早起,適當鍛煉身體,合理規律的 學習、工作和生活,避免過度勞累,增強機體抵抗力。

3、不能用冷水洗臉，并經常按摩局部穴位，進行必要的表情肌訓練。

4、寒冷季節注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。

5、 保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩定,避免精神緊張。

面癱患者的飲食禁忌：

1、補充鈣及維生素b族元素，對面神經疾病都有幫助。鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經功能正常，由于面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質，這是要注意的面癱患者的飲食宜忌之一。

2、維生素b族元素對面神經疾病也有幫助，如b1、b2、b12等。維生素b族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素b，能夠幫助神經傳導物質的合成，所以應該適當進補，這是要注意的面癱患者的飲食宜忌之一。

3.面神經麻痹病人不宜吃辛辣油膩食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大蔥、大蒜等，這類食物辛溫燥熱，易化火傷陰，而有些面神經麻痹病人是由中耳炎或腦膜炎等疾病引起的，辛辣食物或吸煙喝酒會加重中耳炎等原發病，從而加重繼發的“面神經麻痹”病情。油膩食物如肥肉、油煎、油炸食品、年糕、糍粑等，這些食物質性黏膩，不易消化，容易助濕生痰，阻滯經絡，而本病有些病人是因風寒侵襲，阻滯經絡所致，油膩食物不利于疏散風寒，以致于面神經麻痹久治不愈。故不宜食用，這是要注意的面癱患者的飲食宜忌之一。

如上面的內容所述，我們已經清楚的認識到了面癱的預防方法有哪些了，日常生活中我們一定要做好面癱的相關預防工作，多去了解上面的這些知識，可以通用以上的方法來進行面癱的預防，讓面癱徹底消失在我們的眼前。