面癱不僅影響大家的身體，還對大家的精神有折磨，為了能夠有效避免疾病導(dǎo)致的傷害，大家最好積極咨詢相關(guān)專家的建議，尋找適合的治療方法，與此同時還要關(guān)注面癱日常保健方法，以將疾病的危害和風(fēng)險降低。

面癱日常保健方法：

保持良好的心情：有很多面神經(jīng)麻痹的患者都是由于不良的心理因素而導(dǎo)致的，比如情緒不佳，消極萎靡，懶散不愛動，或者工作壓力大，家庭不和諧等而導(dǎo)致精神抑郁，而這些就會導(dǎo)致*的免疫力下降。

膳食合理。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

忌食：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補(bǔ)藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。

適當(dāng)鍛煉：平時應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力;加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)食欲，增強(qiáng)脾胃功能，以利生肌長肉，強(qiáng)壯筋骨。大家在生活中可以散步、體操、打太極拳、跳舞等體育鍛煉，多做一些體育的鍛煉可以提高自身體質(zhì)的循環(huán)，同時也可以增強(qiáng)自身對風(fēng)寒的易感性和抗御能力。

注意休息：在面神經(jīng)麻痹預(yù)防以及治療的期間都應(yīng)該要注意保證充足的睡眠時間，不要過度的勞累，同時我們的在生活中還要少看電視，少玩電腦減少各種光源的刺激，可以有效的幫助面神經(jīng)麻痹的康復(fù)治療。

遠(yuǎn)離風(fēng)寒：大家在生活中不要貪圖一時之快而對著空調(diào)風(fēng)扇直吹，防止面部的受涼。同時大家在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也要注意面部不要對著風(fēng)直吹，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。尤其是深秋和冬季的夜晚，避免受寒著涼，更應(yīng)嚴(yán)防淋雨受潮，并注意勞逸結(jié)合。

勿用冷水洗臉。每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。

如果面部出現(xiàn)麻木等不適，要及早到醫(yī)院診治，避免發(fā)展成難治性面癱。

面癱患病期間適當(dāng)活動，加強(qiáng)身體鍛煉，常聽輕快音樂，同時保持情緒樂觀和足夠的睡眠時間。

面癱的治療需要一定的時間，不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學(xué)。

面癱的預(yù)防也要注意飲食健康，多食新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌食：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補(bǔ)藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。

人們也要注意生活預(yù)防，要減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。面癱患者應(yīng)注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

對于上述面癱日常保健方法，希望大家能夠正確的了解和關(guān)注，以為內(nèi)面癱所導(dǎo)致的危害實在是太大了，有了最大限度的保證大家的安全和健康，大家還需要積極咨詢相關(guān)專家的建議，已找到更加針對性的治療方案。