面癱是一種帶給我們嚴重傷害的一種疾病，患上面癱以后將會給患者帶來很大的痛苦，因為面部表情就會特別的異常，所以大部分人對于面癱這種疾病是特別擔心的，那么有哪些方法可以預防面癱呢，讓我們來了解一下就知道了。

1、好的生活態(tài)度。經過臨床研究發(fā)現，很多面癱患者在發(fā)病之前都有過度緊張，過度勞累的狀況，一個什么樣的精神狀態(tài)就會決定一個什么樣的身體，一個不好的生活態(tài)度，那么就會對疾病的預防沒有好處，長期的抑郁成疾是很多人都知道的，尤其是在冬季更要保持一個好的生活態(tài)度，積極的預防面癱。

2、遠離風寒。冬季一定要預防面癱的一個最重要的原因就是因為冬季的有很大的風寒，而風寒是導致面癱的最主要的原因，所以大家在出門的時候，一定要注意保暖，尤其是面部保暖，避免冷風的直面刺激，而且在生活中要注意用溫水洗臉，避免用冷水洗臉等好習慣。

3、體育鍛煉。體育鍛煉是鍛煉一個人身體體質最好的方法，但是運動方法的選擇要正確，運動的強度不要太大，可以選擇在早晨或者是傍晚晨跑或者是太極拳等合適的鍛煉方式，提高身體的抗病能力，增強身體體質。

4、冬季室內比較溫暖，如果面部遭到冷風的侵襲，必然會使血管發(fā)生收縮，時間一長自然容易發(fā)生面癱，因此，冬季外出注意面部的保暖。

5、冬春交替季節(jié)，要注意不能疲勞過度，開空調以及坐汽車時切忌直接吹風。根據氣候避免寒風長久拂面。

6、夏季避免空調、電扇直吹身體，感到有點涼了就要調整風向或關掉電器，不可貪圖涼爽。

7、如果面部出現麻木等不適，要及早到醫(yī)院診治，避免發(fā)展成難治性面癱。

8、患病期間適當活動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，同時保持情緒樂觀和足夠的睡眠時間。

9、面癱的治療需要一定的時間，不要情緒急躁，更不要亂投醫(yī)，信迷信，搞所謂秘方等偽科學。

10、多食：新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。

11、忌食：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。

12、減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。

13、應注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

上面的這些內容介紹的就是有關于面癱的預防工作了，面癱的預防工作非常的簡單，只要大家可以多注意自己的生活，平時注意自己的飲食，而且還要熱愛運動，相信就可以預防面癱的出現，我們一定要注意自己的面部情況，患病后及時治療。