治療眩暈的四個注意事項
眩暈不同于頭暈,眩暈患者往往感覺天旋地轉,患者往往感覺自身在旋轉或外界環境在旋轉。而且多發于中老年人,不及時的治療,對于中老年人是一種很大的隱患。治療眩暈可以通過藥物治療,但是在治療的同時還要注意四個注意事項:
1、治療疾病:
一般來說,耳源性問題引起的眩暈,除了在對癥治療外,可以進行身體平衡訓練,如走走鵝卵石路,做頭位操等,以幫助保持平衡功能。如果是高血壓、糖尿病引起的,則要先控制好血壓、血糖。若是藥物引起的,則應調整藥物。
2、生活方式健康:
養成良好、健康的生活方式,是預防部分眩暈發生的關鍵。比如要預防頸椎性眩暈,老百姓應學會“科學用脖子”,工作一小時后,至少要放松5—10分鐘。平時可以多練練“小燕飛”或多游泳,以鍛煉頸部肌肉。尤其是脖子長的人,頸部肌肉力量薄弱、容易不穩,更要加強鍛煉。
3、注意飲食:
生活中要強調飲食消化,少吃刺激性食物。如美尼爾氏綜合征患者應堅持低鹽低鈉飲食,減少體內積水。眩暈發作期宜臥床休息,減少頭部轉動。要保持心情舒暢,生活環境易安靜,睡眠要充足。
4、進行按摩:
日常生活中,用梳子或用手刺激按摩百會、內關、太沖3個穴道,也有預防眩暈效果。其中,百會穴約在頭部正中線上;內關穴在掌側中線距手腕橫紋三指處;太沖穴位于足背側腳部第一趾跖骨與第二趾跖骨凹陷處。每次梳理12—24下,每日一次。
以上介紹的治療眩暈的一些注意事項。希望能對你的病情有所幫助。藥物治療是其中一方面,結合以上的調節,可以達到事半功倍的效果。另外,專家提醒中老年朋友,即使沒有眩暈癥也要及早的預防,可以在生活上、飲食上進行以上的調節。也可以算是一種養生的方法。
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