每個老年朋友們都希望自己的老年生活每一天都開開心心的，但是如果出現了中風，會讓他們的這個愿望化為虛無的。因為中風出現后，病人們的生活能力都有喪失了。那么，做好中風的預防該從哪幾個方面入手呢?下面看看專家們是怎么介紹的。

預防腦中風的措施：

第一，從干預生活方式入手通過調整飲食結構，改變生活方式，防止高血壓、高血脂、高血糖和動脈粥樣硬化癥狀出現。

第二，出現一過性頭暈、頭痛、口角歪斜、肢體麻木等癥狀時，應盡快到醫院就診，主動檢查，積極治療，避免發生腦梗塞。

第三，一旦出現一過性黑蒙或曾有腦中風發作，以及視網膜病變應盡早住院進行系統檢查和治療，變被動治療為主動預防，防患于未然。

中風的預防怎么做好。

1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低�？刂聘哐獕菏穷A防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。

防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

2.注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制。

3.有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

4.注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

生活中一定要把身體出現的不適能夠重視，不要以為是小毛病，就不管了，就是因為這些小不適，才發展成為嚴重的疾病的。診斷的關鍵這種疾病強調“突然” 二字。中風主要有腦出血和腦缺血，是腦血管突然破裂、堵塞導致的，生活中應積極預防此病的發生，此病臨床表現多為突發性的，應積極就醫。