預防面癱后遺癥的方法是需要大家把握的，面癱這種疾病最折磨患者的地方就是，它發病時身體表情太難看，極其影響個人形象，而且這種疾病的病因又不受人們重視，導致面癱的高發性，再加上不及時治療，就會導致嚴重的并發癥發生，接下來我們重點介紹一些預防面癱后遺癥的方法。

預防面癱后遺癥的方法：

1.適當鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

2.注意休息面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。

3.膳食合理少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

4.遠離風寒空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。

5.一旦發病，要及時去正規醫院治療，以免錯過最佳治療時機。

6.勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進行足底按摩。

如上是對預防面癱后遺癥的方法做出的分析，其實對于面癱這種疾病來說，預防比治療要重要得多，因為只要在日常生活中做好以上的幾點，還是能很好的預防疾病的發生的，而要是治療的話要做的工作就會多很多，就會復雜很多。