目前來看腦出血非常的嚴重，很多的老年人容易出現(xiàn)腦出血的癥狀，因此會讓他們的腦部方面受到了傷害，我們應當多提防腦出血的出現(xiàn)，需要將此病的預防工作重視起來才可以，帶大家往下看了解一下預防腦出血的辦法有哪些呢。

腦出血的預防：

一、生活要有規(guī)律，老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。控制高血壓，要想理想地控制血壓須注意許多方面。保持良好的心態(tài)，保持樂觀情緒，避免過于激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。注意飲食，飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。預防便秘，大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當?shù)倪\動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

二、防止勞累，體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可誘發(fā)腦出血。注意天氣變化，寒天是腦中風好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環(huán)。經常動左手，日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協(xié)調機能。醫(yī)學研究表明，腦溢血最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發(fā)達。密切注意自己身體變化，中風會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫(yī)檢查治療。

腦出血的治療：

家屬不要慌亂，可讓病人平躺下來，室內要保持安靜，不要頻繁地搬動病人。若病人為昏迷狀態(tài)，則要注意保持呼吸道的暢通，如給患者解開衣領，松開腰帶，摘去假牙，去除掉口腔中的嘔吐物及分泌物;不宜給病人喂水、喂藥，以免發(fā)生嗆咳或吸入異物。轉送醫(yī)院前宜做好準備工作，最好請保健站或醫(yī)務室的醫(yī)生測量一下血壓，并觀察瞳孔、心率、呼吸和脈搏的情況;如果病情比較危重，必須給予相應的處理后，才進行轉送。搬運病人時，最好3個人互相配合，一個人托起病人的頭部和肩部，另一個搬起腰部和臀部，第三個人則抬起下肢，將病人抬到擔架上。轉送時，應采取水平體位，即保持頭與軀干始終成一字形。

不然，由于受體位改變的影響及重力的作用，血液容易在腦組織內發(fā)生流動，如果侵入到關系生命的重要結構中，可就麻煩了。例如，小腦出血可破入容積較小的第四腦室，第四腦室的積血很容易壓迫腦干而使病情惡化，猝然死亡。搬動病人時，尤忌頭部抬得較高，以免使血液在重力的作用下流動，進一步壓迫腦組織，誘發(fā)危及生命的腦疝(即腦組織膨出到腦內間隙或孔道中而嚴重受壓、受損)。轉送時，最好請急救中心派出救護車來運輸病人，便于患者在車上平躺，并有隨車醫(yī)生照料。

無條件請救護車時，則可用平板車、三輪車運送病人，但沿途要特別注意保護病人的頭部，防止發(fā)生劇烈搖晃和震動。昏迷而又嘔吐的病人，頭宜轉向一側，便于嘔吐物從口腔中流出，以避免阻塞呼吸道而造成窒息。呼吸困難者，宜用氧氣袋給予氧氣吸入。冬季時節(jié)的路途上，還要做好周身的防寒保暖工作。若是病人的神志尚清楚，家屬陪伴病人時，宜做些開導和勸解，盡量減輕其精神、心理壓力。不言而喻，過度緊張對病情是十分不利的。

我們認識了上面的內容后，了解到了預防腦出血的辦法有哪些了，這是較為可怕的一種腦病了，會影響較多的朋友，而且還會危及到他們的性命，因此大家要將腦出血警惕真情為，日常生活當中要重視此病的預防工作，減少腦出血的出現(xiàn)。