在生活中我們要注意腦中風(fēng)的出現(xiàn)，從衣食住行方面做好調(diào)節(jié)，尤其要注意頭部的防寒保暖，避免減少外部的刺激，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強身體的抵抗病毒能力，下面就給大家具體介紹一下預(yù)防腦中風(fēng)的方法，希望能夠幫助大家減少腦中風(fēng)的發(fā)病率。

預(yù)防腦中風(fēng)有哪些措施？

第一，從干預(yù)生活方式入手通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變生活方式，防止高血壓、高血脂、高血糖和動脈粥樣硬化癥狀出現(xiàn)。

第二，出現(xiàn)一過性頭暈、頭痛、口角歪斜、肢體麻木等癥狀時，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，主動檢查，積極治療，避免發(fā)生腦梗塞。

第三，一旦出現(xiàn)一過性黑蒙或曾有腦中風(fēng)發(fā)作，以及視網(wǎng)膜病變應(yīng)盡早住院進(jìn)行系統(tǒng)檢查和治療，變被動治療為主動預(yù)防，防患于未然。

目的：防止并發(fā)癥，減少后遺癥，促進(jìn)腦中風(fēng)（腦卒中、腦出血、腦血栓、腦梗塞）患者的功能康復(fù)，充分發(fā)揮殘余功能，以爭取生活自理，重返社會。

針對腦中風(fēng)后遺癥的康復(fù)措施

1、運動訓(xùn)練：應(yīng)按照發(fā)育的順序和不同姿勢反射水平進(jìn)行

從翻身→坐→坐位平衡→雙膝立位平衡→單膝立位平衡→坐到站→站立平衡→步行

①坐位平衡訓(xùn)練

應(yīng)盡早進(jìn)行坐起訓(xùn)練，從仰臥位到床邊坐，從患者能無支撐坐在椅子上達(dá)到一級坐位平衡，到讓患肢能做軀干各方向不同擺輻的擺動活動的“自動態(tài)”的二級平衡，最后完成能抵抗他人外力的“他動態(tài)”的三級平衡。

②站立的平衡訓(xùn)練

先站起立床，然后逐步進(jìn)入扶持站立，平行杠間站立，讓患者逐漸脫離支撐，重心移向患側(cè)，訓(xùn)練患者的持重能力，能徒手站立后，再實施站立平衡訓(xùn)練，最后達(dá)到站立位的三級平衡。

③步行訓(xùn)練

恢復(fù)步行是康復(fù)治療的基本目標(biāo)之一。先進(jìn)行扶持步行或平行杠內(nèi)步行，再到徒手步行，改善步態(tài)的訓(xùn)練，重點是糾正劃圈步態(tài)。

2、作業(yè)治療

adl（生活自理能力）動作訓(xùn)練包括：床椅轉(zhuǎn)移、穿衣、進(jìn)食、上廁所、洗澡、行走、上下樓梯、個人衛(wèi)生等，訓(xùn)練兩手協(xié)同操作；打字、打結(jié)、壘積木、擰螺絲、拾小物品、彈琴，訓(xùn)練手的精細(xì)動作能力；同時，結(jié)合家務(wù)勞動、戶外活動等，使患者盡可能實現(xiàn)生活自理

對于腦中風(fēng)后遺癥的康復(fù)訓(xùn)練就給大家介紹到這里，我們不能但一的依靠醫(yī)生的治療，還要注意生活中的康復(fù)訓(xùn)練，與科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，做一些力所能及的家務(wù)事，且不要逞強要適當(dāng)?shù)亩嘧⒁庑菹ⅲ瑺幦≡缛湛祻?fù)，恢復(fù)健康的身體。