佳節親朋好友相聚本是一件高興的事兒，可這時人們往往容易打破常規的生活節奏，但是往往在這種時候，很容易引起一些原有疾病的發作，比如腦出血。如何在歡度佳節的同時不受腦出血的困惱，這需要我們了解如何預防腦出血。

(1)保持心情舒暢：保持樂觀情緒，避免過于激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

(2)注意生活規律：按時作息，養成良好的生活習慣，睡眠充足，適量參加室外活動，如跳舞爬山等

(3)注意飲食安全，改變不良生活習慣：酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥的人，尤應戒煙酒。飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

(4)控制血壓：必須早期發現并及時治療高血壓，定期檢查，確診后就應堅持服藥治療，以降低及穩定血壓，防止反跳及過度波動。

(5)注意身邊的癥狀警告：腦出血會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。

了解了腦出血的病因和誘因之后，注意生活調節，治療潛在疾病，采取預防措施，可降低發病率和復發率。