相信大家對面癱都已經不陌生了，而且面癱的發病率近幾年一直是上升的趨勢，所以我們有必要提前做好預防準備。下面是預防面癱的幾個要點。

1.多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。

2.平時面癱的預防需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。

3.需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

4.每天需要堅持穴位按摩。

5.睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。

6.適當運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠都是面癱的預防。

7.患者在服藥期間面癱的預防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

8.用毛巾熱敷臉，每晚 3-4 次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時，需要注意頭部保暖。

9.初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散，恢復很快。

以上就是預防面癱的一些方法了，相信大家也都有一定的了解了，如果不幸患上了面癱，一定要引起重視，趁早治療。