由于面癱疾病的不斷多見，引起了很多朋友的注意，此病的到來帶給患者的傷害是相當嚴重的，為此我們需要在生活當中去進行面癱的預防工作才可以，到底有哪些措施可以預防面癱這種疾病呢，接下來就為朋友們介紹一下吧。

面癱的預防措施：

1.面部自我按摩：經常按摩面部，如用雙側手指沿下頜向上慢慢推拉或輕柔、用指腹從眉弓向頭頂發際處輕輕揉搓、經常做眼保健操等。長期堅持，會促進血液循環及脈絡暢通，進而有效維持面肌正常的運動功能，最終會降低面癱發病率。

2.面部保暖：冬季天氣寒冷，且風多刺骨，故做好保暖措施至關重要。外出時，應戴好圍巾或口罩，避免面部直接受冷風刺激;用溫水洗臉，少用或不用涼水;面部發涼時，可用雙手揉搓以產生微熱感;喝酒、吃肉后，應減少外出。若必須外出時，用圍巾將面部遮擋(露出眼睛即可)，且不要迎風行走。

3.飲食調理：平日里多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，并適量攝入瘦肉、牛奶、蛋類及豆制品。每餐要做好葷素搭配，以及時補充各種營養元素，最終達到增強機體免疫力的作用。

4.其他措施：保持輕松愉快的心情，避免過度緊張;保證充足的睡眠及足夠的休息時間，避免過度勞累;做好全身保暖，以預防感冒等疾病。

面癱患者的飲食事項：

1、在面癱發病期的飲食注意事項中還有一項是非常重要的，那就是指導患者將食物放在健側舌后方，細嚼慢咽，少量多餐，以滿足機體需要，根據患者的體質，合理調配飲食，根據病情給予半流質或普食，應以清淡，易消化飲食為主，避免辛辣，酸，干，硬，粗糙食物。進食前后做好口腔護理，如漱口，清潔口腔，防止口腔潰瘍的發生。

2、生活中就新鮮蔬菜和水果方面要注意補充。但是，很多患者朋友在治療期間，就飲食方面不是很重視，在食欲下降的后，都會出現挑食的現在發生，這對于健康來說是會產生一定的影響，生活中重視補充鈣質和維生素是非常重要的選擇，重視飲食調理是非常重要的。

3、適當增加維生素b族的攝入。維生素b族元素對面神經疾病也有幫助，如b1、b2、b12等。維生素b族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素b，能夠幫助神經傳導物質的合成，所以應該適當進補。

通過了解上面的相關知識，我們已經認識到了面癱疾病的預防措施是什么了，日常生活當中必須要將面癱加以關注，要注意多去認識面癱才可以，注意自己的生活習慣，避免使用冷水洗臉，而且生活要有規律，注意多休息。