任何疾病都會有很多的誘發因素，引起患病的原因不同，其治療方法也是不盡相同的。對于常見性的疾病，引發頭痛的因素更是有很多，最佳的治療方法當然是進行詳細檢查，找出病因，然后進行針對性的治療。但是隨時發生的疾病，嚴重影響著我們日常的工作和學習，這就需要快速的緩解下。下面就給大家講下有效緩解頭痛的一些常用方法：

1.多按摩。按摩后，頭痛會略有緩解，之后也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2.常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續5秒，放松5秒，重復3—5次。

3.熱敷頸部。熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

4.少吃腌肉。防止頭痛還應該避免加工肉質，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。

哪些疾病會導致頭痛的發生呢

1 高血壓頭痛：

以搏動性鈍痛、頭部緊張感、搖頭或用力時加重，伴有頭暈，有時可繼發腦血管意外。因此，頭痛發現血壓升高時，要及時去醫院診治，以免延誤病情。

2 運動性頭痛：

常發生于運動或體力勞動時，疼痛部位一般在兩側顳部，休息后可緩解，運動后又發作，這種頭痛是心肌缺血的重要征兆，不及時休息和治療，會誘發心肌梗塞和猝死。這種頭痛應立即休息、治療。

3 五官性頭痛：

眼、鼻、耳、齒的炎癥或癌腫，會引起頭痛。如中耳炎、乳突炎、鼻炎、鼻竇炎疼痛在前額及鼻根部;慢性鼻炎或鼻竇炎引起后頭痛及頸部頭痛等。

4 腦瘤性頭痛：

以頭痛伴嘔吐、乳頭水腫為三大主癥。早期頭痛可為陣發性，多于清晨或夜間發作，咳嗽、俯首、轉頭或用力時加劇。頭痛時輕時重，時隱時現，有的因腦瘤壓迫而發生視力障礙或失明。

通過我們進一步對頭痛的了解，我們發現頭痛如不及時治療還會引發其他疾病的產生。所以在此告誡廣大朋友們，切不可因為頭痛是個小病癥而忽視它，引發了大病癥后悔也就晚了。當出現頭痛的癥狀時，我們可以采用一些小方法進行緩解，然后到醫院進行詳細的檢查治療，及時的治愈疾病，杜絕引發其他疾病的情況。