面癱一種日常生活當中經常可以見到的疾病，它會帶給我們很多的痛苦，影響到日常的生活，很多的朋友因為患上了面癱，所以他們的工作受到了影響，為此生活當中我們需要進行面癱的預防，一起來了解一下預防面癱的措施有哪些。

預防面癱，平素注意體育活動，增強體質，避免受涼感冒。注意精神調養，避免不良精神刺激。注意飲食調養，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當增加營養。對于患中耳炎，風濕性特發性面神經麻痹，或莖乳孔內的骨膜炎所致的面神經麻痹應及早治療，消除致病因素。

秋冬季節要注意防寒保暖，盡可能不要迎風走，尤其應避開風寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關節炎，神經痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風直吹頭面部，空調房間內溫度調整在28℃即可，不要過度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護眼睛，防止引起眼內感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

1、 冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應戴眼罩，以防角膜受傷。

2、 加強體育訓練,增強體質:每天早睡早起,適當鍛煉身體,合理規律的 學習、工作和生活,避免過度勞累,增強機體抵抗力。

3、不能用冷水洗臉，并經常按摩局部穴位，進行必要的表情肌訓練。

4、寒冷季節注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。

5、 保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩定,避免精神緊張。

了解了上面的這些介紹以后，我們清楚的認識到了面癱的預防辦法有哪些了，日常生活當中朋友們需要注意進行面癱的預防才行，要知道預防就可以讓面癱減少出現，平時還要多注意休息，不要使用涼水洗臉，要注意面部的按摩。