如果出現了面肌痙攣,要及時的自我察覺面肌痙攣，及早的提防面肌痙攣也是重要。如有面肌痙攣的情況，建議及早到專業的神經內科醫院接受治療。那么，預防面肌痙攣要注意些什么下面咱們一起解答吧。

面肌痙攣的預防：

1)面肌痙攣由于外界的刺激以后會加重，中醫認為食辛辣刺激之物可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚等。

2)多食清淡含維生素B1、B12的食品。減少不必要的熬夜，加班加點等，讓自己處于一個輕松的環境，避免情緒波動。

3)預防面肌痙攣，要注意防寒，春季早晚涼天氣明顯，要避免受涼;

4)平時多進行運動，加強鍛煉，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時間;

5)在飲食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強體質，又可增強抗病能力。

6)已患了面癱，就應及時求醫治療，采用中醫手段治療應是首選，可以達到標本兼治，以防留下后遺癥。

溫馨提醒：一般很多面肌痙攣在發病初期就有不明顯癥狀，其中面肌痙攣就是這樣，加上面肌痙攣患者認識了解少，面肌痙攣沒有及時得到有效治療，導致面肌痙攣病情進一步發展。因此，患上面肌痙攣需要及時到神經內科醫院接受檢查治療。通過以上的介紹，大家對預防面肌痙攣要注意些什么應該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻�。