面肌痙攣會對患者的生活帶來很大的困擾，面肌痙攣嚴重影響患者的身心健康，面肌痙攣會讓患者處于不安的狀態中。那么，專家回應面肌痙攣是怎么預防下面咱們一起解答吧。

面肌痙攣，盡早采取相關預防措施可降低患病率。

1.加強鍛煉：平日應多進行運動鍛煉，尤其是有氧運動，如打太極拳、散步、快走、慢跑、游泳等，以增強機體抵抗力。

2.放松心情：經常保持輕松愉快的心情，避免情緒異常波動。當內心壓力過大時，及時用合適的方法發泄出來，如找朋友聊天、外出郊游等，避免長期處于過度緊張狀態。

3.面部保暖：包括好多方面，如晚上不開窗睡覺、天寒時外出戴口罩或圍巾、吹空調時不將面部直接面對冷風、開車時盡量不打開車窗等。做好保暖，可保持面部血流通暢，還可保持面神經及表情肌的正常運動功能，從而降低面肌痙攣的發病率。

4.飲食調理：平日里多吃新鮮的蔬菜及水果，如春筍、油菜、青菜、卷心菜、黃瓜、蘋果及檸檬等，以及時補充維生素;多吃富含鈣質的食物，如牛奶、海帶、蝦皮、芝麻、胡蘿卜及鯉魚等。中年人應少吃富含脂肪及膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟等。

5.其他方面：保證充足的睡眠及休息時間，避免長期熬夜;少喝濃茶、咖啡，并戒煙酒.

通過上面的面肌痙攣做出的相關介紹，大家對面肌痙攣有更深入的了解了，如果發現有面肌痙攣的癥狀一定要盡快到神經內科醫院接受正規的治療。通過以上的介紹，大家對專家回應面肌痙攣是怎么預防應該有所了解，最后祝患者早日康復。