晚上失眠多夢易醒的話，可以通過以下方法緩解：
1.告訴患者有關睡眠衛生的知識，避免不良的睡眠習慣，白天不要午睡或午睡。
2.服用治療失眠的藥，都能改善睡眠中睡眠結構障礙、夢想、覺醒等癥狀。如果伴有抑郁癥的睡眠障礙可以服用阿戈美拉汀，一些中成藥也有助于治療失眠。
3.穴位按摩有助于治療失眠，穴位有太沖穴、龍泉穴、太溪穴、報血穴、百會穴等。

失眠多夢易醒掉頭發的治療方法有：
1.壓力過大會導致失眠、多夢、脫發。一個人的經濟壓力和學習壓力大的話，熬夜就會變多，給人體帶來一定的傷害。也有人因精神壓力引起內分泌失調，引起脫發。可以通過尋求心理學家的幫助來治療。
2.身體虛弱會導致失眠、多夢、脫發。有挑食的習慣，例如吃不健康的食物，不吃新鮮的蔬菜和水果，會導致氣血不足，失眠、多夢、脫發。需要調整飲食，多吃牛羊肉和新鮮蔬菜水果。
3.腎虛會導致失眠、多夢、脫發。有些人生活習慣不好，如熬夜、吸煙、飲酒等，有些人會影響腎功能，腎虛掉頭發。要解決這個問題，可以用六味地黃丸等中藥調養。

晚上失眠多夢總是醒可以通過心理疏導，或者可以服用西藥安眠藥改善睡眠。
失眠多夢是一種復雜的癥狀，可以由多種原因引起。比如病人是心理因素造成的。當緊張、壓力大、焦慮或抑郁時，可給予心理疏導，或口服抗焦慮、抗抑郁藥物調節情緒，部分患者睡眠會相應改善。
如果患者沒有精神因素，失眠多夢可能與平時不良的生活方式有關。患者要注意養成良好的睡眠習慣，按時一點上床，睡前泡腳，喝杯熱牛奶，放松心情。通過調節，可以改善失眠多夢的癥狀。如果無法改善，可以服用西藥安眠藥改善睡眠，減少失眠多夢。可以口服右佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮。

難以入睡，睡后易醒，還有多夢的癥狀，都是失眠的不同的表現。先口服中成藥物來改善睡眠。早晨醒得早，可以給予鎮靜催眠的藥物。睡眠都是可以改善的，可以用針灸還要按摩方式來輔助治療失眠。

失眠多夢易醒但嗜睡，解決方法如下：
1、建議平常要合理安排休息時間，養成按時睡覺起床的好習慣。
2、睡前聽悠揚的音樂放松，不要過度思考和睡前看刺激性恐怖電影等。
3、堅持運動，特別是飯后適量有氧運動，對晚上入睡和提高睡眠質量有很好的作用。
4、癥狀嚴重，經上述調整無法改善的，建議口服或中醫針灸治療，服用治療失眠的藥物。

白天可以進行助睡眠的保健操，白天最多補覺一小時，不飲茶和咖啡等興奮性飲料。晚上8:00以后不再進食，晚餐進食易消化的食物。有困意時再上床休息，在床上不做與睡眠無關的事情。