失眠最主要的是會(huì)引起心情的煩躁，最主要需要治療的就是睡眠，在用藥的同時(shí)還需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和朋友聊天，保持一個(gè)良好的心態(tài)。引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，或合并有其他的精神類疾病，例如神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)，根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常的心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，中藥對(duì)改善輕度的失眠可能有幫助。

首先要進(jìn)行對(duì)消化道癥狀的治療來治標(biāo)，同時(shí)要對(duì)失眠和焦慮進(jìn)行治療來治本。進(jìn)行積極的藥物治療和心理治療，患者在日常生活中要努力學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)整，釋放壓力，同時(shí)在日常生活中要選擇合理的飲食，平衡營養(yǎng)，讓自己不再繼續(xù)消瘦下去，努力戰(zhàn)勝病魔。

焦慮和抑郁會(huì)引起失眠。
慢性失眠患者中，焦慮和抑郁引起的失眠約占60%。這種患者會(huì)因?yàn)槭�眠而�?duì)睡眠過度關(guān)注和擔(dān)心。晚上越想快點(diǎn)睡覺，越睡不著覺，患者的心理負(fù)擔(dān)越大，患者越焦慮，越緊張，情緒不穩(wěn)定，感到痛苦，失眠，形成惡性循環(huán)。焦慮、抑郁等情感障礙不僅會(huì)導(dǎo)致失眠，生活不規(guī)律、飲食不健康、睡眠環(huán)境不穩(wěn)定、身體疾病、藥物等副作用也會(huì)導(dǎo)致失眠。

失眠焦慮煩燥抑郁治療注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料如咖啡，濃茶等，不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。

焦慮和抑郁可以通過以下方式治療：
1.首先要對(duì)失眠、焦慮、抑郁的相關(guān)量表進(jìn)行評(píng)估。確定失眠的特征，是否有抑郁和焦慮。如果有明確的抑郁、焦慮、失眠，很可能是抑郁、焦慮的伴隨癥狀。應(yīng)優(yōu)先考慮治療抑郁癥和焦慮癥。可給予SSR藥物，必要時(shí)可給予心理治療。
2.失眠可以通過對(duì)癥藥物、耳針、經(jīng)顱磁刺激、音樂療法等方法治療。也可以通過心理和行為治療來改善失眠。

焦慮失眠不是抑郁癥。
焦慮失眠和抑郁癥是兩種完全不同的疾病，兩者之間沒有相關(guān)性。焦慮性失眠一般會(huì)使患者出現(xiàn)恐慌、無法保持冷靜、惡心、肌肉緊張、出汗、睡眠障礙等癥狀。抑郁癥的癥狀因人而異。常見的癥狀是抑郁，對(duì)任何事情都缺乏興趣，可能還有自殺傾向。無論是抑郁癥還是焦慮癥，建議患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和咨詢，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議口服相關(guān)藥物進(jìn)行治療。