焦慮和抑郁可以通過以下方式治療：
1.首先要對(duì)失眠、焦慮、抑郁的相關(guān)量表進(jìn)行評(píng)估。確定失眠的特征，是否有抑郁和焦慮。如果有明確的抑郁、焦慮、失眠，很可能是抑郁、焦慮的伴隨癥狀。應(yīng)優(yōu)先考慮治療抑郁癥和焦慮癥。可給予SSR藥物，必要時(shí)可給予心理治療。
2.失眠可以通過對(duì)癥藥物、耳針、經(jīng)顱磁刺激、音樂療法等方法治療。也可以通過心理和行為治療來改善失眠。

失眠、抑郁、焦慮的緩解方法如下：
1.在焦慮和抑郁期間應(yīng)采取適當(dāng)?shù)淖o(hù)理措施。首先要減少自己的壓力。注意與家人的溝通。此外，焦慮和抑郁癥發(fā)生后，保持良好的睡眠有助于減輕心理負(fù)擔(dān)。
2.平時(shí)要照顧好自己的身體，最大限度地減少精神壓力。空閑的時(shí)候去旅行或聽音樂看書，有助于減少失眠現(xiàn)象。如果有嚴(yán)重的不安和抑郁癥，可以適當(dāng)咨詢心理醫(yī)生。
3.引起失眠、焦慮、抑郁癥后，也要注意緩解方法。在此期間，盡可能多的和朋友聊天、吃自己喜歡的食物、適當(dāng)購物或散步等能做自己喜歡的事情，都有助于緩解精神壓力，改善病情。

引起癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，可引起胃腸功能紊亂。另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。可以培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度增強(qiáng)體育鍛煉。多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。

失眠焦慮導(dǎo)致抑郁可以有以下方法緩解：
1、出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠癥狀的患者應(yīng)及時(shí)到相關(guān)醫(yī)院就診。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服相應(yīng)藥物進(jìn)行調(diào)整治療。
2、自身也要調(diào)整情緒，做好心理疏導(dǎo)。盡量多和家人溝通，不要想著自己。白天也可以增加一些體育活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。
3、也可以去醫(yī)院接受醫(yī)生的心理輔導(dǎo)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。盡量消除失眠帶來的恐懼，或者失眠帶來的焦慮和抑郁。
4、出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒后，失眠癥狀會(huì)加重，必要時(shí)應(yīng)盡早口服藥物。

長(zhǎng)期存在的抑郁和不安全感應(yīng)該引起足夠的重視。具體處理包括心理治療、藥物治療、理療等。具體如下：
1.心理治療：患者首先要去醫(yī)院診斷抑郁癥、焦慮癥，或者到一定程度。輕度可以選擇心理咨詢，認(rèn)知行為治療是目前最常用的心理治療手段。
2.藥物治療：可能需要選擇中度抑郁癥或焦慮癥、抗抑郁藥、5－羥色胺再攝取抑制劑（如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療），焦慮也可以用洛拉西泮、地西泮等苯二氮藥物治療。
3.理療：在醫(yī)院期間也可以選擇經(jīng)顱磁刺激聯(lián)合藥物治療等理療。

失眠的原因與抑郁癥和焦慮癥有一定的關(guān)系，對(duì)于心理障礙的調(diào)理要以心理疏導(dǎo)為主。生活中是會(huì)出現(xiàn)一些挫折與不幸，經(jīng)歷了這么長(zhǎng)的人生，什么事又不能看透，何必為一些不必要的事糾結(jié)，造成自己的心理障礙。失眠可以服用佳靜安定治，的副作用和依賴性不大，只要不長(zhǎng)期服用，就不會(huì)對(duì)身體造成影響。