長期存在的抑郁和不安全感應該引起足夠的重視。具體處理包括心理治療、藥物治療、理療等。具體如下：
1.心理治療：患者首先要去醫院診斷抑郁癥、焦慮癥，或者到一定程度。輕度可以選擇心理咨詢，認知行為治療是目前最常用的心理治療手段。
2.藥物治療：可能需要選擇中度抑郁癥或焦慮癥、抗抑郁藥、5－羥色胺再攝取抑制劑（如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療），焦慮也可以用洛拉西泮、地西泮等苯二氮藥物治療。
3.理療：在醫院期間也可以選擇經顱磁刺激聯合藥物治療等理療。

焦慮和抑郁可以通過以下方式治療：
1.首先要對失眠、焦慮、抑郁的相關量表進行評估。確定失眠的特征，是否有抑郁和焦慮。如果有明確的抑郁、焦慮、失眠，很可能是抑郁、焦慮的伴隨癥狀。應優先考慮治療抑郁癥和焦慮癥。可給予SSR藥物，必要時可給予心理治療。
2.失眠可以通過對癥藥物、耳針、經顱磁刺激、音樂療法等方法治療。也可以通過心理和行為治療來改善失眠。

失眠、抑郁、焦慮的緩解方法如下：
1.在焦慮和抑郁期間應采取適當的護理措施。首先要減少自己的壓力。注意與家人的溝通。此外，焦慮和抑郁癥發生后，保持良好的睡眠有助于減輕心理負擔。
2.平時要照顧好自己的身體，最大限度地減少精神壓力。空閑的時候去旅行或聽音樂看書，有助于減少失眠現象。如果有嚴重的不安和抑郁癥，可以適當咨詢心理醫生。
3.引起失眠、焦慮、抑郁癥后，也要注意緩解方法。在此期間，盡可能多的和朋友聊天、吃自己喜歡的食物、適當購物或散步等能做自己喜歡的事情，都有助于緩解精神壓力，改善病情。

引起癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，可引起胃腸功能紊亂。另一方面也與軀體因素有關。需要保持平常心態，增強體質，養成良好睡眠習慣。嚴重者需要在醫生指導下藥物治療。可以培養一些積極的興趣愛好，適度增強體育鍛煉。多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。

失眠焦慮導致抑郁可以有以下方法緩解：
1、出現焦慮、抑郁、失眠癥狀的患者應及時到相關醫院就診。必要時可在醫生指導下，口服相應藥物進行調整治療。
2、自身也要調整情緒，做好心理疏導。盡量多和家人溝通，不要想著自己。白天也可以增加一些體育活動轉移注意力。
3、也可以去醫院接受醫生的心理輔導，要養成良好的睡眠習慣。盡量消除失眠帶來的恐懼，或者失眠帶來的焦慮和抑郁。
4、出現焦慮、抑郁情緒后，失眠癥狀會加重，必要時應盡早口服藥物。

失眠的原因與抑郁癥和焦慮癥有一定的關系，對于心理障礙的調理要以心理疏導為主。生活中是會出現一些挫折與不幸，經歷了這么長的人生，什么事又不能看透，何必為一些不必要的事糾結，造成自己的心理障礙。失眠可以服用佳靜安定治，的副作用和依賴性不大，只要不長期服用，就不會對身體造成影響。