避免情緒波動，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃高蛋白容易消化的食物，適當運動，增強體質，有時間建議可以找中醫診脈，看舌苔，辨證調理，中藥治療。這些癥狀多考慮是氣血虧虛，脾胃虛弱，體內濕熱等病因而引起的，建議平時規律生活，均衡飲食，避免熬夜。
胃不舒服、四肢無力、心慌的原因：
1、有消化道、胃、十二指腸等相關的疾病，例如慢性胃炎等。如慢性胃炎合并糜爛、消化性潰瘍等，都會導致胃不舒服，同時伴有四肢無力、心慌、出汗等癥狀。如果是慢性胃病，那么就會出現消化吸收不良，如果是維生素B12，就會出現肢體無力、心臟心慌等癥狀。
2、有可能是甲狀腺功能亢進癥、甲狀腺毒癥性心臟病等，甲亢會影響到上消化道，引起胃不適，甲亢、低鈉性周癱會導致四肢無力、心慌等。此外，還可能會引起植物神經功能障礙、迷走神經、交感神經失調等。
總是頭暈心慌四肢無力是可能是內耳前庭系統、腦干前庭系統等出現問題。
出現頭暈、心悸、手腳乏力等癥狀時，要考慮是否與內耳前庭系統、腦干前庭系統有關。出現眩暈、視物不動是一種較為嚴重的疾病，這種情況屬于一種全身性的疾病，包括高血壓、貧血、高血脂、糖尿病、低血糖等。如果想要判斷是器質性的或者功能性的，需要及時到正規的醫療機構進行一些神經方面的檢測，避免自己在家里亂下結論，也不能亂吃東西，否則會給病情帶來更多的麻煩。在檢查的時候要根據醫生的診斷來進行調理。平時要吃清淡的食物，可以口服營養神經的藥物來改善。
一般情況下，頭暈眼花四肢無力心慌性功能下降可能是低血糖、年齡增長等原因造成的，具體內容如下：
1.低血糖：由于體內的代謝需要，所以出現了頭暈、眼花、心慌、四肢無力等情況。如果患者的血糖太低，就會使身體組織的細胞代謝變得緩慢或者是代謝停滯引發不適。
2.年齡增長：機體機能的驟減與年紀相關，會隨著年紀的增加而降低，所以暈眼花四肢無力心慌性功能下降可能是年齡增長造成的。在日常生活中要加強運動，加強身體素質，保持營養平衡。
心慌四肢無力可能是由于患者存在低鈉血癥，或者低鉀血癥，也不排除是由于患者存在貧血或者心力衰竭、甲狀腺功能減退，這些原因都有可能導致患者出現心慌以及四肢無力的情況。
突然心慌流汗頭暈四肢無力應該是有低血糖反應，會出現這種現象，盡量平躺著，吃點高糖會好點。平時要多增加營養，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，可以吃點多維鐵口服液和維生素c。
