避免情緒波動，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃高蛋白容易消化的食物，適當運動，增強體質，有時間建議可以找中醫診脈，看舌苔，辨證調理，中藥治療。這些癥狀多考慮是氣血虧虛，脾胃虛弱，體內濕熱等病因而引起的，建議平時規律生活，均衡飲食，避免熬夜。

口臭可因口腔衛生不良、牙周病、干口癥、抽煙、生病或吃了特定食物而產生。當口腔衛生不佳，牙周病或唾液不足，而有細菌堆積時，口臭便會發生，唾液對于洗去食物殘渣及細菌而言有其必要性，某些藥物，如高血壓、精神科用藥或特定的疾病也可能會造成干口癥，偶爾鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持續發生，可請牙醫師檢查看看是否與牙科相關疾病有關