有可能是長時間生活不規律，過度熬夜，心理壓力過大，精神過度緊張所導致的，需要放松心情，減輕壓力，養成良好的作息習慣，按時睡眠、起床不熬夜，適當參加一些體育鍛煉，適當進行一些戶外運動，有可能會使癥狀改善。

失眠多夢頭暈頭痛用以下三種方法解決：
一、平時注意休息，不要熬夜，養成早睡早起的好習慣，情緒要放松，飲食加強營養。
二、睡覺前可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
三、血虛，氣虛，心肝火旺，導致失眠多夢頭疼，可以選服養血安神片，或者通過中醫中藥進行全面的治療調理，嚴重情況下去正規醫院進行檢查。

主要是調節自主神經療法。可以口服谷維素、安神補腦液、養血清腦顆粒、腎心寧片。
通過飲食、運動、心理、藥物等方法，平時可以多吃一些安神的食物，如核桃、酸棗仁、蓮子、桂圓、牛奶、紅棗等。從而保持心情舒暢，情緒穩定，多參加娛樂活動，如慢跑、快走、球類等有氧戶外運動。多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃油膩的食物。也可遵醫囑服用安神補腦液、香砂安神丸、谷維素等藥物。

引起失眠多夢的原因是很多的，像如果壓力太大，精神緊張，或者是神經衰弱等疾病，都是會引起的，想要緩解這種癥狀的話，一定要養成良好的生活習慣，平時多注意休息，不要勞累過度，注意勞逸結合。

如果有頭痛、頭暈、失眠、多夢的臨床表現，可能是由以下原因引起的：
1.可能是神經功能障礙引起的。如果患者長期精神緊張、情緒緊張、過度思考、抑郁，可能導致神經功能障礙，如頭痛、頭暈、失眠、多夢、食欲不振、全身無力等。
2.頭痛、頭暈、失眠、多夢也可能是睡眠障礙引起的。患者可能經常失眠、失眠、難以入睡、睡眠質量差，導致頭痛、頭暈。
3.如果腦部供血不足，可能會引起腦功能障礙、頭暈、頭痛、失眠、多夢等癥狀。

如果出現頭暈、失眠、多夢，可能與以下原因有關：
1.考慮可能是神經衰弱引起的。如果長期心理壓力大，總會出現不良情緒，容易引起神經衰弱、頭暈、失眠、多夢、健忘、記憶力減退、注意力不集中、食欲不振等臨床表現。
2.如果經常出現頭暈、失眠、多夢，也可能是心腦血管疾病引起的，如腦動脈粥樣硬化、腦血栓、腦動脈炎、心功能不全、冠心病等疾病。
3.不良的生活習慣也可能引起頭暈、失眠、多夢，如熬夜、酗酒、吸煙過多等。