頻繁的遺精主要由腎陽不足、過度的身體疲勞、不良的生活習慣和飲食習慣，以及由于長期頻繁的自慰或性生活而引起的其他全身性疾病引起。這些因素可導致腎臟固定和頻繁的遺精。及時到正規公立醫院的男科查找病因，并由專科醫生進行適當的治療，以免延誤病情，加重病情。
失眠不足會導致眼睛紅。
睡眠不足容易導致眼睛疲勞，容易導致結膜表面血管擴張，表現為眼睛明顯充血，大量紅色血絲。部分患者可出現結膜表面小血管破裂引起的結膜下出血，不能排除他原因引起的紅眼，如角膜炎、葡萄膜炎、青光眼等。最好去醫院的眼科門診看醫生。如果表現為結膜充血，無明顯分泌物，則暫時觀察。經過休息，部分患者的癥狀可以逐漸好轉。如果眼白上出現片狀鮮紅色出血點，建議多注意休息，7天后可逐漸消退。如果是疾病引起的角膜炎、葡萄膜炎，需要及時對癥治療。
堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。
但長期的一周三至四次是不正常的，對其身心也是有傷害的。導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。
一般出現頻繁遺精，多見于腎虛，受到不良刺激導致，可以根據病情服用針對性的藥物治療。也可以到正規醫院中醫科就診檢查，在醫生指導下進行藥物治療，平時要注意放松心情，避免不良刺激，不要看色情視頻和色情書籍。如果有手淫，要戒除。