多補充蛋白質，比如多吃雞蛋、牛奶、動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物。也可以適量的吃一些阿膠，目前的貧血主要是以缺鐵性貧血為多，所以應該特別注意補充鐵，可以吃豬心、豬腰、豬肝等，或者是干棗、柿餅、桂圓、海帶、蛋黃、黑木耳等來補鐵。

月經量100ml以上可能會引起貧血。具體分析如下：
女性的月經數大于100ml，說明經期時間過長，10天以上就會有貧血的癥狀。女性經期正常，來例數多，3-5個周期也會導致女性貧血。補充鐵、維生素B12、葉酸等造血物質，有助于防止貧血。女性出現月經量增多是由于盆腔炎、子宮內膜炎、腺肌癥、子宮內膜異位癥等疾病所致。

月經量多有可能會導致貧血。
月經屬于比較正常的生理現象，指子宮內膜周期性脫落并且伴隨出血的現象。月經量多通常有可能會導致患者出現貧血的情況，由于失血會造成患者出現缺鐵和缺血的情況，此時需要多吃一些含鐵以及蛋白質高的食物，比如紅棗、動物肝臟、桂圓等。
日常生活中需要注意，一定要養成良好的生活習慣，避免長時間熬夜.

一般來說，月經量多會引起貧血，女性每月一次來月經，如果經期超過80毫升就可能會導致女性出現貧血。女性出現月經量增加的主要因素有：1、排除凝血功能異常導致的經量過多；2、子宮內膜息肉、粘膜下子宮肌瘤、子宮內膜息肉等病癥；因此，女性出現經期增加的情況，首先要明確病因，然后進行治療，否則會引起貧血，還可能會增加患者的心臟負荷，從而誘發心血管方面的問題。
此外，女性月經期間應該注意休息，避免寒涼的食物，有助于防止不良癥狀的出現。

通常情況下，月經量多頭暈可能是貧血導致的。具體情況分析如下：
貧血是指循環血液中單位體積內紅細胞數、血紅蛋白含量以及紅細胞比積低于正常值的病理狀態，患者可能會出現眩暈、萎靡、失眠、月經異常等癥狀，患者可能在月經期流血過多導致貧血，進而出現頭暈的情況。患者可按照醫囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、生血寧片等藥物進行治療。

偏頭痛頭暈、貧血吃谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1、維生素B12等藥好。
偏頭痛是臨床最常見的原發性頭痛類型，是一種常見的慢性神經血管性疾患，臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時，可伴有惡心、嘔吐等癥狀，如果導致頭暈、貧血，通常可以吃谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1、維生素B12等藥，效果比較好。